FITNESS

Και θα φας και θα πιείς και θα ξενυχτήσεις. Αν, όμως, το κάνεις με τρόπο μπορείς να διατηρηθείς σε καλή φυσική κατάσταση και να μην πάρεις κιλά μέσα στην περίοδο των γιορτών.

Τι θα σε βοηθήσει πραγματικά να χάσεις τοπικό λίπος από την κοιλιά και τι θα πρέπει να ξέχασεις!

Τέρμα τα sit-ups! Τέρμα στα ψαλιδάκια! Τέρμα στους τραυματισμούς. Η ελβετική μπάλα γυμνάζει τους κοιλιακούς καλύτερα από οποιαδήποτε άλλη τεχνική.

Τα συμπληρώματα έχουν θέση στη διατροφή αλλά παίζουν έναν καθαρά βοηθητικό ρόλο. Η εικόνα του σώματος σου εξαρτάται κυρίως από τη σωστή διατροφή.

Καλοί οι δικέφαλοι, καλοί οι κοιλιακοί αλλά να ξέρεις να ξέρεις ότι οι γυναίκες πρώτα σε κοιτάνε στο στήθος!

Κάvε το δικό σου μικρό θαύμα και στρώσε το σώμα σου σε λιγότερο από πέντε εβδομάδες. Θέλει και κόπο αλλά πάνω από όλα θέλει τρόπο.

Από τους μύες σου μέχρι την ψυχολογία σου, τι δεν πάει καλά και μένεις "μετεξεταστέος" στο γυμναστήριο

Ακόμη και προχωρημένοι αθλητές κολώνουν μπροστά σε αυτή την προπόνηση! Εσύ;

Οι ρακέτες ή τσάκα τσούκα είναι must και αυτό το καλοκαίρι

Από τα ''γονίδια'' της σχιζοφρένειας μέχρι τη γρίπη των χοίρων, οι σημαντικότερες ιατρικές ειδήσεις αυτής της εβδομάδας

Από τα αντιγηραντικά φάρμακα μέχρι τη θεραπεία του Αλτσχάιμερ τα σημαντικότερα ιατρικά νέα της περασμένης εβδομάδας

Οι τελευταίες εξελίξεις στα μέτωπα του καρκίνου και της γρίπης των χοίρων και τα πιο σημαντικά ιατρικά νέα της περασμένης εβδομάδας

Από τους νέους ''φακούς επαφής" από βλαστοκύτταρα έως την πρόληψη του ΑIDS, οι σημαντικότερες ιατρικές εξελίξεις στο ΜΕΝ 24

Από την ανάδειξη τη ς χώρας μας σε «κέντρο εξαγωγής» AIDS μέχρι τη γρίπη των χοίρων, το ΜΕΝ 24 παρουσιάζει τις σημαντικότερες ιατρικές εξελίξεις.

Από το μέτωπο της γρίπης των χοίρων μέχρι τον κίνδυνο των "γαλλικών" φιλιών, το ΜΕΝ 24 παρουσιάζει τις σημαντικότερες ιατρικές εξελίξεις