ΥΓΕΙΑ

Μπορεί η υγιεινή διατροφή να έχει τη φήμη ότι είναι ακριβή αλλά είναι εφικτό να δημιουργήσεις ένα ισορροπημένο, θρεπτικό και νόστιμο διαιτολόγιο με περιορισμένο προϋπολογισμό.

Τα σωματικά οφέλη αυτής της άσκησης περνούν σε δεύτερη μοίρα, όπως αποδεικνύει έρευνα στις ΗΠΑ.

Κάθε χρόνο, στις 12 Νοεμβρίου, η Παγκόσμια Ημέρα Πνευμονίας μάς υπενθυμίζει πόσο σημαντική είναι η φροντίδα του αναπνευστικού μας συστήματος

Είναι αλήθεια πως καταπίνουμε έως 8 αράχνες στον ύπνο μας, κατά τη διάρκεια της ζωής μας;

Έχουμε για εσένα το πιο απλό check up: πόσα squats μπορείς να κάνεις σε ένα λεπτό; Τα καθίσματα μπορεί να φαίνονται απλά και αθώα. Δεν είναι.

Πρωινές βουτιές, μεσημεριανοί ύπνοι και πέντε μικρά γεύματα την ημέρα. Δεν είναι τάσεις από το TikTok ούτε wellness newsletters, αλλά παραδόσεις που κρατούν γενιές υγιείς σε Ισλανδία, Ιταλία, Ισπανία και αλλού στην Ευρώπη.

Η καλύτερη επιλογή εξαρτάται από τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου, λένε οι ειδικοί. 

Καταπολεμά επίσης τον πονοκέφαλο και την ψύξη, ενώ δρα ως θερμαντικό, διουρητικό και χωνευτικό.

Αν αρχίσει να τρέχει η μύτη σου και να νιώθεις πιο κοντός, δεν είναι ιδέα σου. Αυτές είναι μερικές από τις πρόσκαιρες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, κατά τη διάρκεια του Μαραθώνιου.

Απώλεια βάρους, περισσότερες επισκέψεις στην τουαλέτα, μείωση ενέργειας και πολλές ακόμη επιπτώσεις σε περιμένουν αν προχωρήσεις σε αυτή την απόφαση.

Έχει ξινή γεύση, αφρώδη εμφάνιση, θαυματουργή δράση στην καλή λειτουργία του οργανισμού συνολικά. Καθόλου τυχαία δεν το αποκαλούν ελιξίριο ζωής.

Όχι, δεν είναι όλες οι ώρες κατάλληλες για ένα χαλαρωτικό ντους.

Γνωρίζαμε ότι ανακουφίζει το στομάχι και κατευνάζει τον βήχα. Τελικά, μία έρευνα δείχνει ότι είναι ικανό να βοηθήσει σε πολύ πιο σημαντικά προβλήματα.

Ήρθε η ώρα να κοιτάξεις την πραγματικότητα στα μάτια.

Ένα αναρριχητικό φυτό του Αμαζονίου ίσως αλλάξει τις πρωινές συνήθεις του πλανήτη.