Τι είναι το CBD και ποια τα οφέλη του για την υγεία
Η κανναβιδιόλη έχει πλέον εισέλθει στη σφαίρα των συζητήσεων γύρω από την υγεία, αλλά τι προσφέρει πραγματικά στη συνολική ευεξία μας;
- 18 ΝΟΕ 2025
Το CBD (κανναβιδιόλη), μια μη ψυχοδραστική ουσία που προέρχεται από το φυτό της κάνναβης (hemp), προσελκύει ολοένα και περισσότερο το ενδιαφέρον όσων αναζητούν φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης του πόνου, του άγχους και των διαταραχών ύπνου—χωρίς την «ευφορία» που προκαλεί η THC.
Το CBD έχει πλέον εισέλθει στη σφαίρα των συζητήσεων γύρω από την υγεία, αλλά τι προσφέρει πραγματικά στη συνολική ευεξία μας;
Η κανναβιδιόλη είναι οργανική ένωση και ένα από τα τουλάχιστον 100 κανναβινοειδή που συναντώνται στο φυτό κάνναβης. Ως κάνναβη (hemp) ορίζεται κάθε μέρος του φυτού Cannabis sativa που περιέχει έως 0,3% THC. Σε αντίθεση με την THC (τετραϋδροκανναβινόλη), το CBD δεν προκαλεί ψυχοδραστικές επιδράσεις ή «ευφορία», όπως αναφέρεται σε άρθρο του Forbes.
Σύμφωνα με μια έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, «Στους ανθρώπους, το CBD δεν εμφανίζει αποτελέσματα που να υποδηλώνουν πιθανότητα κατάχρησης ή εξάρτησης. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν ενδείξεις για προβλήματα δημόσιας υγείας που να σχετίζονται με τη χρήση καθαρού CBD».
Μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Neuropsychopharmacology κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «το οξύ CBD από μόνο του είναι απίθανο να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή λειτουργία ή την απόδοση στο χώρο εργασίας», σημειώνεται σε άρθρο του Harvard.
Παρότι η έρευνα γύρω από το CBD εξελίσσεται, υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που υποστηρίζουν ορισμένες εφαρμογές του CBD. Συνιστάται πάντως η συμβουλή ιατρού πριν από τη χρήση του.
Ανακούφιση από τον πόνο
Η Jessica Plonchak, κλινική σύμβουλος και διευθύντρια στο ChoicePoint Health, εξηγεί ότι το CBD επηρεάζει τους υποδοχείς του ECS (CB1 & CB2), τους υποδοχείς σεροτονίνης και τους TRPV1—όλοι σημαντικοί για τη μετάδοση σημάτων πόνου.
Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πόνου όπως:
- ινομυαλγία
- αρθρίτιδα
- πόνος σχετιζόμενος με καρκίνο
- νευροπαθητικός πόνος
Ανασκόπηση του 2025 στο Biomolecules κατέληξε ότι το CBD έχει προοπτική ως εναλλακτική στην αντιμετώπιση χρόνιου πόνου, αλλά χρειάζεται περισσότερη μελέτη.
Μείωση άγχους
Χάρη στις καταπραϋντικές του ιδιότητες, το CBD χρησιμοποιείται για τη μείωση άγχους. Ο ψυχίατρος Hamilton Gaiani, M.D., σημειώνει ότι το CBD πιθανόν επιδρά μέσω των υποδοχέων σεροτονίνης στον εγκέφαλο.
Μικρή μελέτη του 2019 στο Permanente Journal έδειξε ότι το CBD μείωσε τα επίπεδα άγχους στο 79% των συμμετεχόντων. Ανασκόπηση του 2020 στο Canadian Journal of Psychiatry έδειξε επίσης ότι μπορεί να βελτιώσει συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης—με την προϋπόθεση ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
Βελτίωση ύπνου
Το CBD φαίνεται να βοηθά στην ποιότητα ύπνου, ιδιαίτερα όταν η αϋπνία συνδέεται με άγχος ή τραύμα. Οι χαλαρωτικές του ιδιότητες μπορεί να συμβάλλουν σε πιο ξεκούραστο ύπνο. Η ίδια μελέτη του Permanente Journal του 2019 έδειξε βελτίωση των δεικτών ύπνου στους συμμετέχοντες.
Μείωση φλεγμονής
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του CBD το καθιστούν πιθανή επιλογή για παθήσεις όπως:
- αρθρίτιδα
- φλεγμονώδη νόσος του εντέρου
- πολλαπλή σκλήρυνση
Αντιμετώπιση επιληπτικών κρίσεων
Το Epidiolex, φάρμακο με βάση το CBD, έχει εγκριθεί από τον FDA για τη θεραπεία του συνδρόμου Dravet και του Lennox–Gastaut σε άτομα άνω των 2 ετών.
Ανασκόπηση του 2019 στο Molecules έδειξε ότι το CBD μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των κρίσεων.
Ανακούφιση από συμπτώματα καρκίνου
Το CBD μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και του εμετού που σχετίζονται με χημειοθεραπεία. Μελέτη του 2020 στο Annals of Oncology έδειξε ότι ο συνδυασμός CBD και THC οδήγησε σε μεγαλύτερη ανακούφιση συγκριτικά με το placebo.
Υποστήριξη σε νευρολογικές παθήσεις
Το CBD έχει μελετηθεί σε παθήσεις όπως:
- πολλαπλή σκλήρυνση
- Πάρκινσον
- Αλτσχάιμερ
- Χάντιγκτον
Έρευνες δείχνουν ότι ενδέχεται να μειώνει σπασμούς, να βελτιώνει κινητικότητα και να προστατεύει τα νευρικά κύτταρα από φλεγμονή.
Μορφές προϊόντων CBD
- Βρώσιμα (gummies, καραμέλες)
- Έλαια και βάμματα
- Κάψουλες και softgels
- Ατμιστικές μορφές (όμως δεν συνιστώνται λόγω πιθανών κινδύνων για τους πνεύμονες)
- Τοπικές εφαρμογές (κρέμες, αλοιφές)
Συνιστάται συμβουλή ιατρού πριν από τη χρήση—ιδιαίτερα για όσους λαμβάνουν φάρμακα ή έχουν προϋπάρχουσες παθήσεις. Η χρήση CBD δεν προτείνεται σε εγκύους ή κατά την περίοδο του θηλασμού.
Ακολουθήστε το OneMan στο Google News και μάθετε τις σημαντικότερες ειδήσεις.