MEN'S ONLY

H ποδοσφαιρική βασίλισσα της Αφρικής: Καμερούν ή Γκάνα

Σε απόσταση 20 χρόνων, δύο ομάδες από τη 'μαύρη ήπειρο' υπέστησαν έναν οδυνηρό αποκλεισμό στα προημιτελικά του Παγκόσμιου Κυπέλλου.

Η μουντιαλική χρονιά άρχισε από την 1η Δεκεμβρίου, όταν και έγινε στη Μόσχα η κλήρωση για το Παγκόσμιο Κύπελλο ποδοσφαίρου, την πιο σημαντική ποδοσφαιρική διοργάνωση στον πλανήτη. Μέσα από επτά συγκρίσιμες σπονδυλωτές ιστορίες, μία κάθε μήνα έως την έναρξή του στις 14 Ιουνίου με το παιχνίδι Ρωσία-Σαουδική Αραβία, στόχος είναι να τιμηθούν οι 20 προηγούμενες διοργανώσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Η πιο αποδοτική προπόνηση που μπορείς να κάνεις μόνος στο σπίτι

Ένα δύσκολο και επίπονο πρόγραμμα ασκήσεων, που θα σε ανταμείψει με κάψιμο λίπους και αυξημένη εκρηκτικότητα.

Το σημερινό πρόγραμμα αποτελείται από ασκήσεις έκρηξης και πλειομετρικές, οι οποίες ενεργοποιούν όλους τους μυς σου. Εκτελείται χωρίς όργανα, μόνο με το βάρος του σώματός σου, αλλά είναι ιδιαίτερα δύσκολο.

Διαβάστε περισσότερα

Αυτή είναι η νέα καλύτερη δουλειά στον κόσμο

Ένα ολοκαίνουριο πολυτελές resort τις Μπαχάμες προσφέρει μια παραδεισένια θέση εργασίας.

Κάπου πολύ μακριά από εδώ, στην καρδιά του αρχιπελάγους Λουκαγιάν, βρίσκεται το εξωτικό Νιου Πρόβιντενς. Από εκεί ξεκινούν οι Μπαχάμες, αφού πάνω σ' αυτό το γελοιωδώς όμορφο / πράσινο / ηλιόλουστο νησάκι είναι χτισμένη η Νασάου.

Διαβάστε περισσότερα

Αυτό μετράει για κέρατο; 8 ειλικρινείς απαντήσεις

Online φλερτ, μεθυσμένα φιλιά, χοροί σε στριπτιτζάδικα. Τώρα, ξέρεις.

Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις απιστίας, που όσα "δεν είναι αυτό που νομίζεις" κι αν τις συνοδεύσουν, θα είναι πιο ξεκάθαρες κι από τον ουρανό του Αυγούστου.

Διαβάστε περισσότερα

Χέρια και ώμοι υπερήρωα: Η προπόνηση με σκοινί θα σε 'δέσει'

Ένα πρόγραμμα με Battle Ropes θα γυμνάσει όλους τους μυς σου στην ένταση που θέλεις κάθε φορά εσύ.

Στο σημερινό πρόγραμμα, εργαλείο της προπόνησης θα γίνει ένα απλό καραβόσκοινο. Στην εκγύμναση ονομάζεται battle rope. Αναρωτιέσαι τι μπορείς να κάνεις με ένα απλό σχοινί; Η απάντηση είναι: πάρα πολλά.

Διαβάστε περισσότερα

Τι συμβαίνει στο μυαλό ενός 12χρονου όταν του κάνουν στριπτίζ

Μιλήσαμε με μία ψυχολόγο και συνειδητοποιήσαμε πως η προσέγγιση ενός τέτοιου θέματος είναι πολύ πιο σύνθετη από όσο φαίνεται.

Πριν μερικές μέρες έγινε viral η εξής είδηση: Ζάμπλουτος πατέρας κάνει δώρο στριπτίζ στον 12χρονο γιο του. Το βίντεο που συνόδευε την είδηση έδειχνε δύο χορεύτριες οι οποίες φορούσαν μόνο τα εσώρουχά τους ν' αγγίζουν το αγόρι την ώρα που έχωναν το πρόσωπό του ανάμεσα στα στήθη τους. Όλα αυτά υπό το περήφανο βλέμμα του πατέρα.

Διαβάστε περισσότερα

Με 45 λεπτά TRX τη μέρα, θα γίνεις το 'τέρας' που θες

Οκτώ ασκήσεις για όλο το σώμα που θα σε δυναμώσουν χωρίς να χάνεις το χρόνο σου.

Αυτή την εβδομάδα θα δείξουμε ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης όλου του σώματος με ιμάντες προπόνησης TRX. Οι ιμάντες είναι το ιδανικό όργανο για να ξεκινήσεις να δουλεύεις πάνω στην βελτίωση της δύναμης.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7

Σινεμά

Ο Luca Guadagnino για το ‘Call Me by Your Name’

Ο Ιταλός σκηνοθέτης μας αποκαλύπτει πώς γεννήθηκε η υποψήφια για 4 Όσκαρ ταινία, πώς ο γυμνός Ralph Fiennes ενέπνευσε τον James Ivory και γιατί θα ήθελε να σκηνοθετήσει τον James Woods.

Μάθε τα πάντα για φετινά βραβεία
PROMO
Social Man
Newsletter

Το ΟΝΕΜΑΝ επιλέγει και σου στέλνει τα καλύτερα θέματα στο email σου.