BODY

To biohacking κάνει τον εγκέφαλό σου να λειτουργεί 10 φορές πιο γρήγορα

Αυτό τουλάχιστον (βάλε βγάλε μερικές ταχύτητες) ευαγγελίζονται όλα τα τζιμάνια της Silicon Valley που αποφάσισαν ότι το επόμενο πράγμα που θέλουν να 'χακέψουν' είναι το ίδιο τους το σώμα. Το πιο σημαντικό; Πλέον ετοιμάζονται να το πουλήσουν και σε όλους εμάς.

Αφορμή για όλη αυτή την -αναγκαστικά επιδερμική- γνωριμία με την αναδυόμενη 'επιστήμη' του biohacking, του κοινωνικού κινήματος στα πλαίσια του οποίου άτομα και εταιρίες προσεγγίζουν το ανθρώπινο σώμα (και, κυρίως, τον ανθρώπινο εγκέφαλο) ως ένα ακόμη σύστημα που επιδέχεται φουλ βελτίωση, υπήρξε το πιασάρικο 'Το αφεντικό σου θα λατρέψει το νέο ναρκωτικό στο οποίο είσαι εθισμένος' άρθρο του Αμερικάνικου GQ που μιλούσε για τη νέα τάση που θέλει τους executive στα γραφεία να καταπίνουν σαν καραμέλες μια νέα γενιά brain boosting φαρμάκων ή LSD σε μικρές δόσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Βάλε όγκο με το πρόγραμμα προπόνησης του Βιν Ντίζελ

Το πιο αξιαγάπητο ντούκι του Χόλιγουντ συντηρεί και αυξάνει τη μυϊκή του μάζα με ένα σύνολο κλασικών ασκήσεων με μπάρες και αλτήρες.

Μυώδη χέρια, ογκώδες στήθος, μπαλαρισμένο ώμοι. Για να διατηρείται σ' αυτήν την κατάσταση, ο Βιν Ντίζελ γυμνάζεται συστηματικά, 3-4 φορές την εβδομάδα.

Διαβάστε περισσότερα

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της μέρας για να πας γυμναστήριο

Πρωί ή βράδυ; Ή μήπως εξαρτάται από το είδος της προπόνησής σου; Εδώ είμαστε για να λύσουμε απορίες.

Πολλές έρευνες υποστηρίζουν ότι αν γυμναστείς το πρωί, πριν ακόμα φας πρωινό τότε θα κάψεις πιο πολύ λίπος. Εν μέρει είναι σωστή αυτή η άποψη, με τη σημαντική υποσημείωση, όμως, ότι το πρωί ο οργανισμός ακόμα δεν έχει ξυπνήσει.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα κάψεις το λίπος των γιορτών

Οκτώ ασκήσεις που θα σβήσουν από πάνω σου τις υπερβολές των Χριστουγέννων. Τουλάχιστον μέχρι τις επόμενες υπερβολές.

Όπως σε κάθε γιορτινή περίοδο έτσι και σε αυτά τα Χριστούγεννα οι πιο πολλοί από εμάς τίμησαν δεόντως τα πλούσια γεύματα, τα γλυκά και το ποτό. Αυτό σημαίνει πιο πολλά κιλά και φυσικά αύξηση στο σωματικό λίπος. Μην τρελαίνεσαι. Είναι απόλυτα λογικό στις διακοπές να χαλαρώνει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Ξεκουραζόμαστε για μερικές ημέρες και μετά μπαίνουμε ξανά σε πρόγραμμα. Το μυστικό είναι να μην κάνουμε υπερβολές. Το να πάρεις 2-3 κιλά διορθώνεται. Αν πάρεις όμως 5-7, θα θέλεις πολλούς μήνες για να βρεις τη φόρμα σου.

Διαβάστε περισσότερα

Ζάχαρη: ο νέος αποδιοπομπαίος τράγος;

Οι πικρές αλήθειες πίσω από το πιο γλυκό κομμάτι της καθημερινής σου διατροφής.

Τελευταία φαίνεται ότι αποφασίσαμε να ζητήσουμε συγνώμη από το λίπος για την κακή μας συμπεριφορά, και ως ένδειξη των τύψεών μας που το χρησιμοποιήσαμε ως αποδιοπομπαίο τράγο για τρεις ολόκληρες δεκαετίες αποτυχημένων διατροφικών οδηγιών και επιλογών, αλλά και ως ένδειξη της αντικειμενικότητάς μας, αποφασίσαμε να κατηγορήσουμε "επιτέλους" και λίγο την ζάχαρη.

Διαβάστε περισσότερα

Οι πιο αποτελεσματικές προπονήσεις του 2016

Τα trends, οι ασκήσεις και τα προγράμματα που ξεχωρίσαμε τη χρονιά που τελειώνει. Δες τα σαν μια καλή βάση για να χτίσεις το δικό σου πρόγραμμα γυμναστικής του 2017.

Κρύο, γαλοπούλα, τρέξιμο στις γιορτές

Ένα κείμενο – παραίνεση να μην μείνεις στον καναπέ σου αυτές τις γιορτές και να αξιοποιήσεις τον ελεύθερό σου χρόνο στους δρόμους και τα βουνά, τρέχοντας.

Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι σίγουρα πολύ διαφορετικές για τον καθέναν από εμάς. Για τους πλέον τυχερούς μπορεί να σημαίνουν ημέρες άδειας και ξεκούρασης, βραδιές μπροστά στο τζάκι και τραπέζια γεμάτα τροφαντές γαλοπούλες έτοιμες να μακελευθούν στο πνεύμα των εορτών. Για άλλους οι γιορτές μπορεί στην καλύτερη των περιπτώσεων να είναι άλλη μια μέρα στη δουλειά και μάλιστα με πολύ περισσότερο κόσμο να τους σπάει τα νεύρα.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
PROMO
Social Man
Newsletter

Το ΟΝΕΜΑΝ επιλέγει και σου στέλνει τα καλύτερα θέματα στο email σου.