Στο έχω ξαναπεί ότι είμαστε κατά των προπονήσεων της τελευταίας στιγμής. Όπως διαφωνούμε και με τις προπονήσεις που στοχεύουν σε ένα σημείο, την υπερβολική χρήση ασκήσεων απομόνωσης. Αυτή η στήλη προσπαθεί να σε βάλει στο νόημα της λειτουργικής προπόνησης που εκτός από μόδα είναι ότι καλύτερο για το σώμα σου.

Κάθε τρεις και λίγο λέμε ότι δεν πρόκειται να φύγει ο σκεμπές με τους κοιλιακούς. Είναι αποταμιευμένο λίπος, αυτό που άρεσε στις γυναίκες την εποχή που ζούσαμε στις σπηλιές και περπατούσαμε μεγάλες αποστάσεις αλλά τώρα ότι πιο αντιαισθητικό, έχει σχέση με την ηλικία, έχει σχέση με τα γονίδια και φεύγει μόνο με προσεκτική διατροφή.

Έλα τώρα, ξέρεις τι εννοώ.  Στην ουσία μόνος σου το ζητάς. Κάψιμο λίπους της τελευταίας στιγμής. Γράμμωση. Σε ένα μήνα. Εσύ το πες όμως, όχι εγώ. Γιατί ξέρεις ότι αυτά τα πράγματα δεν πρέπει να τα βιάζεσαι, ξέρεις ότι φλέβες και γράμμωση θέλουν πολύ δουλειά και δεν υπάρχει  μαγική προπόνηση.

Η επιστήμη έχει μιλήσει. Τι δεν καταλαβαίνεις; Οσο πιο πράσινη είναι η διατροφή σου τόσο περισσότερο θα ζήσεις. Προφανώς και δε γίνεται χωρίς πρωτείνη, κρέας και γαλακτοκομικά αλλά οτιδήποτε είναι πράσινο σε προστατεύει από τον καρκίνο, έχει μηδενική πιθανότητα να σου προκαλέσει έμφαγμα και αθηροσκλήρωση, περιέχει διατροφικά συμπληρώματα για να ισορροπήσεις τα υπόλοιπα που τρως  (αυτά που θα έψαχνες στο φαρμακείο), σε προστατεύειαπό φλεγμονές.

Το ψυχολογικό κομμάτι της προπόνησης είναι το πιο δύσκολο. Αυτό ακούγεται πολύ επιστημονικό αλλά δεν είναι. Ακούγεται ελάχιστα σημαντικό αλλά είναι πολύ. Θα σκέφτεσαι “ναι καλά, χάσε πρώτα εσύ το περικοιλιακό λίπος, φτάσε πρώτα τις 25 έλξεις και τις 100 κάμψεις και μετά συζητάμε.”

Αν παρακολουθείς αυτή τη στήλη, που εδώ και δύο χρόνια έχει ματώσει να σε βγάλει από τη λογική του πάω στο γυμναστήριο και χτυπιέμαι χωρίς να υπάρχει αύριο θα είχες καταλάβει, ας πούμε, πόσο σημαντικές είναι οι εβδομάδες προπαρασκευής μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής.

Υπέρταση, αθηροσκλήρωση, έμφραγμα, καρκίνος του εντέρου, διαβήτης, καρκίνος του προστάτη, απώλεια ακοής και σεξουαλική δυσλειτουργία. Αυτό είναι το μέλλον σου και, μάλιστα, αυτά είναι τα καλά νέα.