O Zion Williamson έχει το πιο δυνατό κορμί στο παγκόσμιο μπάσκετ

Ο σταρ του NCAA θεωρείται ο φυσικός διάδοχος του Σακίλ Ο' Νιλ. Αυτή είναι η προπόνηση που θα τον φέρει Νο 1 στο draft του NBA.
SHARES

Όσοι αγαπούν το μπάσκετ απ' όπου κι αν προέρχεται, ξέρουν ότι ο μήνας Μάρτιος χαρακτηρίζεται από δύο λέξεις: March Madness. Η επεξήγηση της 'τρέλας του Μαρτίου' είναι απλή: είναι ο μήνας κατά τον οποίο ξεκινούν τα νοκ άουτ παιχνίδια του κολεγιακού πρωταθλήματος στην Αμερική. Το διάστημα κατά το οποίο το NCAA καταφέρνει να κλέψει λίγη λάμψη από τους επαγγελματίες του NBA.

Τα 64 καλύτερα κολέγια παίζουν για να φτάσουν στο τελικό Final 4. Φέτος, ένα από τα μεγάλα φαβορί είναι το Duke στο οποίο αγωνίζεται ένας παίκτης – φαινόμενο, ο Zion Williamson. Οι ειδικοί αναλυτές τον έχουν φαβορί για το Νο 1 στο draft φέτος. Τι τον κάνει, όμως, τόσο ξεχωριστό; Η τρομακτική φυσική του δύναμη. Δεν είναι ιδιαίτερα ψηλός (είναι 2.04), ενώ ζυγίζει 130 κιλά, τα περισσότερα εκ των οποίων είναι μύες.

Για να καταλάβεις το πόσο νταμάρι είναι, σκέψου ότι ο Σακίλ (ένας είναι ο Σακίλ) ζύγισε στην ηλικία του 135 κιλά, αλλά του έριχνε καμιά 10αρια πόντους. Η δύναμη του Zion Wiliamson τον έχει κάνει γνωστό σαν τον έφηβο Χουλκ. Έχει, ίσως, το μεγαλύτερο επιτόπιο άλμα που έχει καταγραφεί, απίστευτη έκρηξη, τρομερή ταχύτητα και εκτόπισμα. Βασικά, είναι ένα κορμί αθλητή του NFL, το οποίο ξέρει πολύ μπάσκετ - συνδυασμός εκρηκτικός.

Ένα ακόμα παράδειγμα για το πόσο δυνατό είναι το κορμί του αποτελεί ο πιο σοβαρός τραυματισμός που είχε μέχρι σήμερα. Προκλήθηκε όταν έσκασε το παπούτσι του σε μια πλάγια μετακίνηση και οι γιατροί της ομάδας εκτίμησαν ότι θα τον αφήσει 2-3 μήνες εκτός δράσης. Ο Zion επέστρεψε σε λιγότερο από ένα μήνα.

Τα στατιστικά του φέτος δείχνουν ότι μπορεί να γίνει παίχτης παγκόσμιας κλάσης: 22 πόντοι, 8 ριμπάουντ, 3 ασίστ και 68% ευστοχία στα δίποντα. Φυσικά, για να βελτιώσει τα χαρακτηριστικά του δουλεύει ατελείωτα στο γυμναστήριο, με αποτέλεσμα κάθε χρόνο να εμφανίζεται δυνατότερος και καλύτερος.

Παρακάτω σου παρουσιάζουμε τις αγαπημένες του ασκήσεις.

Άσκηση #1: Καθίσματα με μπάρα

Άσκηση #2: Μέγιστα άλματα

Άσκηση #3: Τρέξιμο στην άμμο

 

Άσκηση #4: Leg Raise

 

Άσκηση #5: Πιέσεις στήθους

 

Άσκηση #6: Κωπηλατική

 

Άσκηση #7: Στρατιωτικές πιέσεις

Άσκηση #8: Έλξεις

> Ακολούθησε τον Βαγγέλη Πολυμερόπουλο στο Instagram (@vpolimero) για περισσότερες συμβουλές και ασκήσεις και περισσότερη έμπνευση.

> Κεντρική φωτογραφία: AP Photo / Chris Seward.

 

Share
 

24Media Network

 
POP για τις δύσκολες ώρες

Έλενα Τσαγκρινού, η νέα pop diva

H 25χρονη τραγουδίστρια δεν είχε ποτέ Plan B.

Social Man
PROMO