GROOMING

Πώς θα κερδίζεις χρόνο κάθε πρωί

5+1 καθημερινές συνήθειες για να μη φεύγεις απ' το σπίτι σαν κυνηγημένος.

Άλλο ένα πρωί που παρακοιμήθηκες, άλλη μια μέρα που δεν πήγες τελικά για τρέξιμο, άλλη μια φορά που το μόνο τρέξιμο που κάνεις είναι το σπριντ για να προλάβεις να κάνεις ντους, να ξυριστείς, να ντυθείς, να φας και να φύγεις κουτρουβαλώντας τις σκάλες γιατί το ρολόι δείχνει «άργησα πάλι στη δουλειά». Τι κάνεις λάθος; Στην πραγματικότητα τίποτα. Κάνεις αυτό που κάνει η συντριπτική πλειοψηφία εκεί έξω: ξυπνάς κάθε μέρα σε μια αγχωτική, ανοργάνωτη πραγματικότητα και δεν αφιερώνεις ούτε ένα λεπτό στο να σκεφτείς τι μπορείς να κάνεις για να πολλαπλασιάσεις τον χρόνο σου.

Τα νέα όμως είναι πολύ καλά: το κάναμε εμείς για σένα.

Όχι, προφανώς δεν ανακαλύψαμε κάποιο time-bending κόλπο επιστημονικής φαντασίας που θα επιμηκύνει με μαγικό τρόπο τον χρόνο σου. Τα έξτρα λεπτά θα τα εξασφαλίσεις εσύ στον εαυτό σου, εφαρμόζοντας μερικές απλές, γιατί-δεν-το-έκανα-αυτό-νωρίτερα πρακτικές:

Ετοίμασε τα ρούχα σου αποβραδίς

Εντάξει, αυτό είναι γνωστό. Σου το φώναζε η μαμά σου από το σχολείο αλλά την αγνοούσες. Και παρότι στο μυαλό σου αυτή τη στιγμή, το να διαλέξεις παντελόνι, πουκάμισο και παπούτσια μοιάζει Το Πιο Εύκολο Πράγμα Στον Κόσμο, στο νυσταγμένο μυαλό σου αύριο το πρωί θα μοιάζει με σταυρόλεξο για δυνατούς λύτες. Οπότε, κάνε τη χάρη στον εαυτό σου και διάλεξέ τα από τώρα. Και χρόνο θα γλυτώσεις, και πιο κομψός θα πηγαίνεις στη δουλειά.

Συνδύασε τις κινήσεις σου στο μπάνιο

Αν το πουκάμισό σου είναι ελαφρώς τσαλακωμένο, μπορείς να το αφήσεις να «σιδερώνεται» φυσικά από τους υδρατμούς όσο κάνεις ντους. Και, μπαίνοντας στην ντουζιέρα, μην ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου και την οδοντόβουρτσά σου. Εννοείται πως το σαμπουάν σου μπορεί να είναι κατάλληλο και για μαλλιά και για σώμα, ώστε να μην ανοιγοκλείνεις μπουκαλάκια τέτοια ώρα.

Ξυρίσου πιο αποτελεσματικά

Το πρωινό ξύρισμα μπορεί να είναι μια ευχάριστη διαδικασία αλλά δυστυχώς για κάποιους είναι μια καθημερινή μάχη με τα γένια, ένας αγχωτικός αγώνας να καταφέρεις να ξυριστείς αξιοπρεπώς και γρήγορα, αποφεύγοντας κοψίματα και τραυματισμούς. Δεν χρειάζεται όμως να είναι έτσι, αν έχεις τους κατάλληλους συμμάχους στο νιπτήρα σου: το νέο Gillette Mach 3 σου υπόσχεται βαθύ και απαλό ξύρισμα χάρη στην επαναστατική τεχνολογία των λεπίδων του και τον premium σχεδιασμό του. Ακόμη κι αν το χέρι σου είναι ακόμη… νυσταγμένο, το Mach3 ακολουθεί τις γραμμές του προσώπου σου, κυλάει απαλά επάνω στα γένια και σέβεται τις ευαισθησίες τις επιδερμίδας σου, χαρίζοντας καθημερινά ένα απολαυστικό πρωινό ξύρισμα.

Breakfast is served

Αν περιμένεις να βγεις από το μπάνιο για να πας να ανάψεις την καφετιέρα, έχεις χάσει το παιχνίδι. Ή θα θυμάσαι να το κάνεις πριν καν μπεις στο μπάνιο ή επένδυσε σε μια καφετιέρα με χρονοδιακόπτη, ώστε να την προγραμματίσεις να σου σερβίρει κάθε πρωί το καφεδάκι σου την ώρα που το θέλεις. Και για να μην χάνεις χρόνο μέσα στα ντουλάπια της κουζίνας, μπορείς επίσης να έχεις προετοιμάσει το πρωινό σου: τα δημητριακά να είναι ήδη μέσα στο μπολ και να περιμένουν απλά το γάλα, το ψωμί και η μαρμελάδα να είναι σε ετοιμότητα επάνω στο τραπέζι. Τι; Γελάς και μόνο στο άκουσμα της λέξης «πρωινό»; Δεν θα έπρεπε. Ακόμη κι αν δεν μπορείς να αφιερώσεις χρόνο στο σπίτι για να το φας, φρόντισε να έχεις μερικές υγιεινές επιλογές στο γραφείο, ώστε να μασουλάς την μπάρα όσο τσεκάρεις τα email σου.

Συγκέντρωσε τα απαραίτητα πριν πέσεις για ύπνο

Έχεις καθίσει ποτέ να σκεφτείς τι είναι εκείνο που σου ροκανίζει τον πρωινό σου χρόνο; Ένας συνήθης ύποπτος είναι η ώρα που σπαταλάς να ψάχνεις εδώ κι εκεί πράγματα που έχεις κάθε μέρα ανάγκη: που είναι τα κλειδιά σου; Που βόσκει το κινητό σου; Άραγε που να έχουν χωθεί τα γυαλιά σου; Βάλε ένα τέλος στην παράνοια, συγκεντρώνοντάς τα όλα λίγο πριν πέσεις για ύπνο. Αν παίρνεις laptop στη δουλειά, βάλτο μέσα στην θήκη του, μαζί με τον φορτιστή του και μαζί με τυχόν έγγραφα, σημειώσεις, μπλοκάκια που θα χρειαστείς. Τοποθέτησε σε εμφανές σημείο στην είσοδο τα κλειδιά, τα γυαλιά και το πορτοφόλι σου – αυτά, δηλαδή, που θα αναγκαστείς να γυρίσεις πίσω αν τα ξεχάσεις. Και βέβαια, αν παίρνεις τάπερ στο γραφείο, φρόντισε να είναι γεμάτο και στο ψυγείο από την προηγούμενη μέρα. Σιγά μην κάθεσαι να κόβεις αγγούρια με την τσίμπλα στο μάτι.

Βγάλε το κινητό από το Flight Mode στο αυτοκίνητο

Μεταξύ μας, ειλικρίνεια: δεν είναι ούτε το ντους, ούτε το ξύρισμα, ούτε το πρωινό που σε κάνουν να αργείς κάθε μέρα στη δουλειά. Το Instagram και το Facebook είναι. Αντί, λοιπόν, με το που ανοίγεις τα μάτια σου να πιάνεις το κινητό σου για να δεις τι παίζει στα social (και να το αφήνεις κάτω μετά από κανά εικοσάλεπτο), μην επιχειρήσεις καν να το ανοίξεις. Το timeline σου μπορεί να περιμένει, η πρωινή ψυχική σου ηρεμία όχι.