Τα ρούχα, τα sneakers και τα αξεσουάρ για να ξεκινήσεις γυμναστική
Ο απαραίτητος εξοπλισμός για να επιστρέψεις στο γυμναστήριο ή στον δρόμο για να μπεις σε πρόγραμμα και να βρεις ξανά τη φόρμα σου.
- 1 ΝΟΕ 2022
Το φθινόπωρο είναι παραδοσιακά η εποχή των αλλαγών και των νέων ξεκινημάτων μετά την ανάπαυλα του καλοκαιριού και των διακοπών. Τα δύο πιο δημοφιλή -κλασικά και αγαπημένα κλισέ- είναι να ξεκινήσεις δίαιτα και γυμναστική.
Από τα λόγια στην πράξη βέβαια, ο δρόμος μπορεί να είναι μακρύς και να σε φτάσει μέχρι τον χειμώνα. Μία απόφαση είναι και όσο πιο γρήγορα την πάρεις (στα σοβαρά) και μπεις σε πρόγραμμα, τόσο πιο γρήγορα θα βρεις ξανά τη φόρμα σου, αλλά και την καλή σου διάθεση. Μην ξεχνάς ότι ο ισορροπημένος τρόπος διατροφής σε συνδυασμό με τη συστηματική άσκηση συμβάλλουν όχι μόνο στο να χάσεις κιλά, αλλά βελτιώνουν την ψυχική σου υγεία.
Ειδικά, η γυμναστική μειώνει το άγχος, αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και την ικανοποίηση και προσφέρει ένα συνολικό αίσθημα ευεξίας.
Όποιο κι αν είναι το είδος γυμναστικής που προτιμάς (από το τρέξιμο και το κολύμπι, μέχρι τα προγράμματα cardio και ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο), προτείνουμε παρακάτω τον βασικό εξοπλισμό που θα χρειαστείς για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι με άνεση, ασφάλεια και στυλ.
Τα ρούχα
Από αθλητικές φόρμες και βερμούδες, T-shirts και αδιάβροχα τζάκετ σε περίπτωση που γυμνάζεσαι υπαίθρια, μέχρι κολάν αν κάνεις ποδήλατο και speedo αν είσαι τύπος του υγρού στοιχείου.
Under Armour
Τα sneakers (και όχι μόνο)
Από αθλητικά παπούτσια, ιδανικά για τρέξιμο μέχρι slides για την πισίνα.
Τα αξεσουάρ
Από περικάρπια για να σκουπίζεις τον ιδρώτα, γάντια για να σηκώνεις βάρη και σακίδια για να χωρέσεις μέσα όλα όσα χρειάζεσαι μέχρι παγούρι για το ποδήλατο, γυαλάκια και μπουρνούζι για το κολύμπι και ακουστικά για να έχεις πάντα μαζί σου την αγαπημένη σου μουσική.
