FITNESS

H ταλαντούχα 24χρονη ιδιοκτήτρια του Breath Pilates στα Πετράλωνα, μας δείχνει εύκολες ασκήσεις που μπορούμε όλοι να κάνουμε.

Ίσως το μόνο που θέλεις είναι ένα σταθερό, δυνατό δεκάλεπτο γυμναστικής. Με το Mindbody είσαι μόνο μερικά κλικ μακριά από το να λάβεις μέρος σε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, από χιλιάδες γυμναστήρια ανά τον πλανήτη.

Αν κάνεις σωστά το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής, το αποτέλεσμα που θα δεις μετά από δύο εβδομάδες θα είναι εντυπωσιακό.

Το νορβηγικό wonderkid έχει χαρακτηριστεί ως το εξελιγμένο μοντέλο του Zlatan Ibrahimovic. Και έχει λατρέψει οκτώ συγκεκριμένες ασκήσεις γυμναστικής.

Τα push ups είναι η πιο κλασσική άσκηση γυμναστικής. Μπορείς, όμως, να την τερματίσεις;

Το σημερινό πρόγραμμα αποτελείται από εύκολες και κλασικές ασκήσεις, που έχουν στόχο να “κάψουν” λίπος και να σε δυναμώσουν.

Άνθρωπε του παρελθόντος, αυτό το βίντεο είναι το μέλλον του κόσμου που δεν πρόλαβες.

Το σημερινό πρόγραμμα έχει σαν στόχο να γυμνάσει όλο σου το σώμα, αλλά και την καρδιά σου.

Μια επένδυση την οποία γρήγορα θα αποσβέσεις είναι οι ιμάντες προπόνησης. Και με αυτό το πρόγραμμα θα δεις τρομακτική αλλαγή στο σώμα σου.

Σήμερα θα σε βάλουμε να πιάσεις βάρη. Σκοπός αυτής της προπόνησης είναι να αποκτήσεις δύναμη και να μεγαλώσεις τους μύες σου.

Ο δημοφιλής ηθοποιός έχει ‘λιώσει’ τα παιδιά του σε μια ακραία γυμναστική, όσο καιρό βρίσκεται στην καραντίνα.

Ποιες ασκήσεις κάνει ο σταρ του NBA για να κρατιέται σε φόρμα σε μία τυπική ημέρα;

Το σημερινό πρόγραμμα γυμναστικής στοχεύει να γυμνάσει όλους τους μύες σου, να σε βοηθήσει να κάψεις λίπος, αλλά και να σε κρατήσει fit στην καραντίνα.

Θέλεις να κάνεις μια απλή και εύκολη γυμναστική, χρησιμοποιώντας μόνο μια μπάλα μπάσκετ; Τα επίσημα accounts του NBA στα social media έχουν φροντίσει για την φυσική σου κατάσταση.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα γυμνάσει όλους τους μυς του σώματος σου και θα τονώσει τον οργανισμό σου. Ακόμη κι αν δεν είσαι φαν της γυμναστικής θα το βρεις εξαιρετικά εύκολο.