FITNESS

7 ασκήσεις για να βελτιώσεις αισθητά την έκρηξη και το άλμα σου.

Δοκιμάσαμε το adidas Ultraboost 19, το νέο running παπούτσι που φιλοδοξεί να αποτελέσει το μέλλον του τρεξίματος. Πού τα δοκιμάσαμε; Στο αγαπημένο μας μέρος για τρέξιμο.

Ασκήσεις φτιαγμένες για τα πόδια του πιο γρήγορου ποδοσφαιριστή στον κόσμο.

Δύο ανόμοια kettlebells μπορούν να γίνουν τα εργαλεία με τα οποία θα αλλάξεις γρηγορότερα το σώμα σου.

Ένας κύλινδρος με ελάχιστο βάρος μπορεί να συνθέσει ένα από τα πιο αποτελεσματικά προγράμματα άσκησης.

Οκτώ ασκήσεις που θα κουράσουν και θα γυμνάσουν αρμονικά όλο το σώμα.

Η προπόνηση που μετατρέπει το παιδί - θαύμα του ευρωπαϊκού μπάσκετ σε MVP των Dallas Mavericks.

Ασκήσεις για τον άνω και κάτω κορμό, τους κοιλιακούς και τα πόδια από τον άνθρωπο που μπορεί και να χαρίσει ένα πρωτάθλημα στη Λίβερπουλ.

Οκτώ ασκήσεις βγαλμένες από το πρόγραμμα του πιο εκρηκτικού NBAer.

Μια προπόνηση που ζητάει από σένα 35 λεπτά τη μέρα και σου ανταποδίδει ένα αρμονικά γραμμωμένο σώμα.

Ο συνδυασμός πισίνας και crossfiit είναι, ίσως, ό,τι πιο δυναμικό θα κάνεις φέτος.

Ένα εξαντλητικό πρόγραμμα που μπορεί να μετατρέψει ένα ήδη γυμνασμένο σώμα σε τανκ.

Η προπόνηση με ποδήλατο είναι το απόλυτο λιώσιμο και το πιο δυνατό αντικαταθλιπτικό.

Αμμόσακος: τον φτιάχνεις μόνος σου κι αυτός φτιάχνει το μυϊκό σύστημα και την ισορροπία σου.

Κάψιμο λίπους στο μάξιμουμ, αντοχή και εκρηκτικότητα με οκτώ ασκήσεις που θα δοκιμάσουν τα όριά σου.