LIFE Η προπόνηση του Spiderman: Πώς ο Tom Holland απέκτησε σούπερ σώμα Ένα ταχύρρυθμο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όσους δεν φοβούνται να σκαρφαλώσουν στο επόμενο επίπεδο άσκησης. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 14 ΙΟΥΛ 2017
LIFE Η προπόνηση με κώνους θα αλλάξει το σώμα σου σε ένα μήνα Ένα δύσκολο πρόγραμμα με αερόβιες ασκήσεις που θα βελτιώσουν θεαματικά τη φυσική σου κατάσταση και θα μάθουν το σώμα σου να 'σκέφτεται' γρήγορα κι αποτελεσματικά. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 6 ΙΟΥΛ 2017
LIFE Οι μικρές αλλαγές που θα σε κάνουν να δεις μεγάλη διαφορά στο σώμα σου Πώς θα βελτιώσεις σημαντικά την ποιότητα της ζωής σου χωρίς να κάνεις εκπτώσεις στην καθημερινότητά σου. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 4 ΙΟΥΛ 2017
LIFE 8 ασκήσεις για τους κοιλιακούς που σίγουρα δεν κάνεις Σανίδες σε δύσκολες παραλλαγές και ασκήσεις σε όρθια στάση για κοιλιά - πλάκα. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 29 ΙΟΥΝ 2017
LIFE Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία: Η προπόνηση του Ράφα Ναδάλ Ένα πρόγραμμα για πρωταθλητές σε όλα τα τερέν. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 22 ΙΟΥΝ 2017
LIFE Τέσσερα supersets για σούπερ κάψιμο λίπους Μία δύσκολη προπόνηση για να χάσεις μέσα σε ένα μήνα όσο λίπος δεν έχασες όλη τη χρονιά. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 14 ΙΟΥΝ 2017
LIFE Ταχύτητα, έκρηξη, δύναμη: Η προπόνηση του Κέβιν Ντουράντ Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε φτάσει μέχρι τους τελικούς του NBA. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 8 ΙΟΥΝ 2017
LIFE 11 λόγοι που το Skiritida Run δεν είναι ένας ακόμα αγώνας δρόμου Ο τερματισμός περιλαμβάνει συναυλία και μπάρμπεκιου. ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΥΛΩΝΑΣ 6 ΙΟΥΝ 2017
LIFE Συνδυαστικές ασκήσεις για να χτίσεις μυς και να κάψεις λίπος Προπόνηση σε τέσσερα σετ που συνδυάζουν ιδανικά την αερόβια με τη δυναμική άσκηση. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 2 ΙΟΥΝ 2017
LIFE 8 old school ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα Επανερχόμαστε σε πιο κλασικό πρόγραμμα προπόνησης με συνδυαστικές ασκήσεις για να γυμνάσεις όλους τους μυς. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 25 ΜΑΙ 2017
LIFE Πώς ο Charlie Hunnam έχτισε το κορμί του ‘King Arthur’ Ο πάλαι ποτέ Jax Teller του 'Sons of Anarchy' κατακτά το Χόλιγουντ μετά από τόνους γυμναστική. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 17 ΜΑΙ 2017
LIFE 6 ασκήσεις για να χάσεις βάρος πριν τις διακοπές Είναι πάλι αυτές οι μέρες του χρόνου που σε νοιάζει η εικόνα σου στην παραλία. Πολύ καλά λοιπόν, άστο πάνω μας. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 12 ΜΑΙ 2017
LIFE 8 old school ασκήσεις για να αυξήσεις τον όγκο σου Μια σειρά από παλιές, κλασικές 'σιδεράδικες' ασκήσεις για όλο το σώμα. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 10 ΜΑΙ 2017
LIFE Πάντα (μα πάντα) θα μπορείς να γίνεις αθλητής Το Spetsathlon μας απέδειξε για μία πέμπτη συνεχή χρονιά ότι η θέληση δεν έχει ηλικία. ΕΡΡΙΚΑ ΡΟΥΣΣΟΥ 9 ΜΑΙ 2017
LIFE Πώς γράμμωσε τόσο εντυπωσιακά το σώμα του ο Zac Efron Η προπόνηση που έκανε τους πάντες να τα χάσουν στη θέα των κοιλιακών του. ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΟΛΥΜΕΡΟΠΟΥΛΟΣ 3 ΜΑΙ 2017