FITNESS

Προπόνηση σε τέσσερα σετ που συνδυάζουν ιδανικά την αερόβια με τη δυναμική άσκηση.

Επανερχόμαστε σε πιο κλασικό πρόγραμμα προπόνησης με συνδυαστικές ασκήσεις για να γυμνάσεις όλους τους μυς.

Ο πάλαι ποτέ Jax Teller του 'Sons of Anarchy' κατακτά το Χόλιγουντ μετά από τόνους γυμναστική.

Είναι πάλι αυτές οι μέρες του χρόνου που σε νοιάζει η εικόνα σου στην παραλία. Πολύ καλά λοιπόν, άστο πάνω μας.

Μια σειρά από παλιές, κλασικές 'σιδεράδικες' ασκήσεις για όλο το σώμα.

Το Spetsathlon μας απέδειξε για μία πέμπτη συνεχή χρονιά ότι η θέληση δεν έχει ηλικία.

Η προπόνηση που έκανε τους πάντες να τα χάσουν στη θέα των κοιλιακών του.

Οι ιμάντες θα σε κάνουν να ιδρώσεις και θα σε βοηθήσουν να προετοιμαστείς για το καλοκαίρι.

Οι ισομετρικές ασκήσεις θα σου προσφέρουν μια γερή μυϊκή προπόνηση χωρίς καταπόνηση στις αρθρώσεις.

Τη λένε 'hygge' και έχει κάνει θραύση παγκοσμίως. Αν και, γατάκια Δανοί, οι αρχαίοι ημών πρόγονοι και πάλι πρώτοι τα είπαν.

Ήρθε η ώρα να αλλάξεις γνώμη (και πρόγραμμα) για το ζέσταμα.

Αν ψάχνεις δικαιολογία για να επισκεφτείς τη Θεσσαλονίκη, τότε αυτό το Σ/Κ σου προσφέρει την καλύτερη αφορμή.

Τρέξε τον επόμενο Μαραθώνιο για καλό σκοπό.

Αναλύοντας μια διαφήμιση που (επιτέλους) βλέπει πίσω από τους σωστούς λόγους που κάποιος οφείλει να κάθεται κάτω από την μπάρα.

Ένας συνοπτικός οδηγός για όσους τρέχουν και σκέφτονται σοβαρά να αρχίσουν να τρέχουν και σε αγώνες.