FITNESS

Πρόσθεσε τις παρακάτω ασκήσεις στην προπόνηση σου αν θες να δεις το σώμα σου να αλλάζει και τις επιδόσεις σου να εκτοξεύονται.

Το Oneman σου δίνει εκείνη την απαραίτητη ώθηση που χρειάζεσαι για να σηκωθείς από το κρεβάτι και να βγεις στο κρύο.

Κανένα winter is coming. Summer, μόνο. Ήρθε η ώρα για διατροφή.

Μελετήσαμε τους πιο πετυχημένους αθλητές bodybuilding όλων των εποχών και είδαμε τι μπορούμε να μάθουμε από το προσωπικό τους παράδειγμα.

Ευαίσθητα δεν σημαίνει πονεμένα, σημαίνει αδούλευτα. Και είναι ώρα να κάνεις κάτι γι' αυτό

Το αρνί τρώγεται χωρίς τύψεις όταν έχεις κάψει τις θερμίδες που θα σου δώσει, όταν έχεις κάνει τις προπονήσεις που πρέπει.

Τεχνική, μικρή διάρκεια προπόνησης, τι τρως πριν και μετά, προπονήσεις δύο σημείων, ξεκούραση, ύπνος μπλα, μπλα, μπλα. Εδώ θα μάθουμε καινούρια κόλπα

Παρακαλούνται οι άνθρωποι με ευαίσθητη καρδιά (ό,τι κι αν σημαίνει αυτό) να διαβάσουν το παρακάτω θέμα και δύο και τρεις φορές.

Καλύτερα μια περίεργη άσκηση παρά η ίδια άσκηση σε μπάρα και μηχάνημα. Με αυτή τη λογική πιάσαμε δουλειά

Η προπόνηση δεν (χρειάζεται να) είναι πυρηνική φυσική. Βρήκαμε εννιά πειστικά παραδείγματα

Επειδή όλοι χρειαζόμαστε ένα, δύο (ή και πέντε, δέκα) ζευγάρια sneakers για κάθε περίσταση, καλωσόρισες στη Μέκκα των πιο cool, casual παπουτσιών.

Μάικλ Τζόρνταλ, Ρότζερ Φέντερερ, Νικ Μάθιου, Λιούις Χάμιλτον και Ράιν Γκιγκς έχουν όλοι ένα κοινό. Έγιναν οι καλύτεροι όταν διόρθωσαν τις αδυναμίες τους εκτός γηπέδου.

Δυνατά χέρια σημαίνει κάτι περισσότερο από το άθροισμα δικεφάλου, τρικέφαλου και του πήχη.

Γραφτήκαμε στο homefitness.gr, το πιο hot διαδικτυακό γυμναστήριο και δοκιμάσαμε τις υπηρεσίες του από το σπίτι. Γιατί να τρέχουμε αριστερά δεξιά;

Ψάξαμε και βρήκαμε ολόκληρες προπονήσεις. Παρουσιάζουμε αυτές που κάνουν θραύση στα views