WELLNESS

«Θα του κάνω μία προσφορά που δεν θα μπορεί να αρνηθεί» είχε πει κάτι ο Δον Κορλεόνε. Δε χρειάζεται, όμως, να είσαι ο Νονός για να πάρεις από τον συνομιλητή σου αυτό που θες.

Άνθρωποι έρχονται και παρέρχονται μέσα στα χρόνια, αλλά κάποιοι δραπετεύουν από τον κανόνα και παραμένουν στο πλάι σου. Αρκεί να είσαι διατεθειμένος να δώσεις όσα απαιτεί μια τέτοια σπάνια σχέση.

Αυτά είναι μερικά απλά βήματα για να ξεφύγεις από το τοξικό overthinking και να ηρεμήσεις όταν το έχεις πραγματικά ανάγκη.

Οι υγιείς σχέσεις χτίζονται πάνω στην αγάπη, στον σεβασμό, στην επικοινωνία και κρατούν αποστάσεις από οποιαδήποτε τοξικότητα. 

Να είσαι προσεκτικός με όσους ζουν μονίμως ένα δράμα.

Η επιτυχία σε προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις κρύβεται στις λεπτομέρειες.

Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι με ναρκισσιστική συμπεριφορά θορυβώδεις προσωπικότητες που μπορείς να διακρίνεις από μακριά. Υπάρχουν και οι «κρυφοί».

Έχουν γίνει προσπάθειες κατά καιρούς να βρεθεί το μάξιμουμ, το μίνιμουμ και ο ιδανικός αριθμός κοντινών φίλων που χρειάζεται ο οργανισμός του ανθρώπου. Η ποσότητα είναι κενό γράμμα χωρίς την ποιότητα, αλλά να που αυτά τα δύο κάπως σχετίζονται στις ανθρώπινες σχέσεις.

Ένας Αμερικανός ερευνητής, συγγραφέας και συνεργάτης του National Geographic ταξίδεψε στα μέρη με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής, ανακαλύπτοντας ποια είναι τα μυστικά της ευζωίας. Στη λίστα περιλαμβάνεται και ένα ελληνικό νησί, συνώνυμο της ραστώνης.

Οι εξελικτικοί ανθρωπολόγοι έχουν μία πολύ πειστική θεωρία για το πώς φτάσαμε να κοιμόμαστε λιγότερο από όλους τους προγόνους μας. Όλα παραδόξως ήταν θέμα ασφάλειας.

Το gaslighting είναι ένα πολύ καθημερινό και διαχρονικό φαινόμενο των ανθρώπινων σχέσεων, το οποίο ασκείται συνειδητά ή και ασυνείδητα. Πάντα όμως εκτελείται με τρόπο ύπουλο, που χρειάζεται προσοχή για να το διακρίνεις και να θέσεις τα όριά σου.

Δεν υπάρχουν λόγος για εξαντλητικές δίαιτες, το μυστικό είναι αλλού.

Μήπως ήρθε η ώρα να αρχίζεις να ταΐζεις όχι μόνο το σώμα, αλλά και το πνεύμα σου;

Υπάρχουν τρόποι για να βάλεις φρένο στο αλκοόλ και να ξυπνήσεις καλά την επόμενη μέρα.

Ο άνθρωπος που σχεδίασε την επιτυχία της Apple, είχε κάποιους πολύ βασικούς κανόνες στη ζωή του.