WELLNESS

Μια ελλιπής μελέτη που έγινε αρχές του 19ου αιώνα ευθύνεται για την προκατάληψη που συνοδεύει μέχρι σήμερα τα μοναχοπαίδια. Ας δούμε τι ισχύει.

Λέγεται No Sugar Challenge και διαρκεί 30 ημέρες, αλλά είναι αρκετό για να αποδείξει πόσο εθισμένοι είμαστε στη ζάχαρη. Ακολουθεί το απαραίτητο know-how για να βγεις κερδισμένος.

Από το doomscrolling μέχρι τις συνήθειες που μισείς και καλό θα ήταν να σταματήσεις.

Αυτό προτείνουν life coaches και γιατροί. Αυτό κάνουν σύσσωμοι tech CEOs και celebrities (Rock, Kevin Hart). Αυτό κάνω και εγώ.

Ίσως έχει φτάσει η ώρα να αφήσουμε για λίγο στην άκρη το κινητό και να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας με μερικές μικρές αλλαγές.

Η ζωή είναι σαν μια μεγάλη θεατρική σκηνή, όπου ο καθένας φορά τα προσωπεία που επιλέγει. Επειδή αυτή η διαδικασία είναι υποσυνείδητη, το κόλπο είναι να επιδείξεις παρατηρητικότητα σε συγκεκριμένες στιγμές.

Για τον συγγραφέα James Clear, το παν είναι οι συνήθειες: αλλάζοντας μικρά πράγματα στη ρουτίνα σου, μπορείς να βελτιώνεσαι με σταθερό ρυθμό κατά 1% κάθε μέρα, έτσι που ο στόχος στο τέλος είναι δεδομένος.

Το φλερτ είναι πολύ πιο ευεργετικό για τον οργανισμό απ’ όσο νομίζουμε, αλλά το παιχνίδι μιας νέας γνωριμίας παραμένει μυστήριο. Χρειάζεσαι διαίσθηση και τις παρακάτω συμβουλές που συγκεντρώσαμε.

Ο ιδρυτής του Success Hype έκανε το όνειρό του πραγματικότητα βοηθώντας εκατοντάδες ανθρώπους να πετύχουν τα δικά τους.

Άπειρα ακαδημαϊκά κείμενα έχουν αναφερθεί διεξοδικά στο κυνήγι της ευτυχίας, αν και αυτό παραμένει ένα αιώνιο μυστήριο για την ανθρώπινη ψυχοσύνθεση. Ακολουθεί μια λίστα με τις συμβουλές που απαντώνται περισσότερο.

«Θα κοιτάξω με την ίδια έκφραση τόσο τον θάνατο όσο και την κωμωδία». Οι συμβουλές του πολυπράγμονα Σενέκα, που υπήρξε και δάσκαλος του αυτοκράτορα Νέρωνα, παραμένουν τρομερά χρήσιμες μέχρι σήμερα.

Δεν είναι μόνο ξεκούραση, είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό.

Ο στρατός, η τριχόπτωση και όλα εκείνα που βλέπει ο μέσος άντρας σαν εφιάλτες.

Υπάρχουν μηνύματα που εκπέμπεις και δέχεσαι, χωρίς να το καταλαβαίνεις. Και ειδικά στην πρώτη γνωριμία, όλα μετράνε.

Γιατί κανείς δε θέλει να έχει μία εμφάνιση χωρίς λαιμό και σβέρκο.