WELLNESS

Ο απόλυτος οδηγός για να σταματήσεις να είσαι υποχείριο των επιτήδειων που πατάνε στις ευαισθησίες των άλλων.

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς σήμερα (29/09) και κάποιες φορές ακόμα και οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου μπορεί να αποδειχθούν εξαιρετικά ευεργετικές για την υγεία σου.

Είναι τελικά χρήσιμα τα καθαριστικά για την αντιμετώπιση της βρωμιάς, των φυτοφαρμάκων και των μικροβίων;

Ο Cory Wharton-Malcolm εξηγεί πώς το τρέξιμο τον βοήθησε να αλλάξει τη ζωή του και μοιράζεται τα βασικά μυστικά για να βρεις κι εσύ τον ρυθμό σου.

Προέρχεται από την Τζαμάικα και ύστερα από ένα μακρύ ταξίδι κατέκτησε όλον τον κόσμο. Αρκετούς αιώνες μετά, η Δυτική ιατρική βρίσκει έναν νέο, ισχυρό σύμμαχο σε αυτό.

Ναι, υπάρχει κάτι άλλο εκτός από το γνωστό «πάρε μια βαθιά ανάσα να ηρεμήσεις» και μάλιστα το προτείνουν και οι ειδικοί.

Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS Biology αναφέρεται ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι βιώνουν τις ακουστικές παραισθήσεις.

Υπάρχει ένας τρόπος να βελτιώσεις τη δύναμη των οστών σου και ο οποίος είναι απλός και ανέξοδος. Επίσης, δεν είναι για χόρταση και χρειάζεται προσοχή κατά την εκτέλεση.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης της Αυτοκτονίας, η ψυχολόγος MSc και ψυχοθεραπεύτρια Ναταλία Παπανικολάου εξηγεί τι κρύβεται πίσω από την αυτοκτονικότητα και το αίσθημα αδιεξόδου.

Η θερμοκρασία του ροφήματος και ο αριθμός των πολύ ζεστών ροφημάτων που καταναλώνει κάποιος αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του οισοφάγου.

«Το δέντρο της ζωής», όπως αποκαλούν τη μορίνγκα, έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, βελτιώνοντας από προβλήματα στο δέρμα και τα μαλλιά μέχρι ρυθμίζοντας τα επίπεδα της χοληστερίνης και του σακχάρου. 

Δεν είναι λίγοι αυτοί που δεν χρησιμοποιούν το κλιματιστικό από φόβο μήπως και βγάλουν από το ντουλάπι τα χαρτομάντηλα.

Ο μυϊκός όγκος χρόνια δεν κοιτάει. Μπορούμε να ενισχύσουμε τη μυική μας μάζα και μετά τα 40, όταν τη χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ.

Ας λύσουμε μία απορία που έχουμε από παιδιά (τη στιγμή, που εννοείται ότι προσπαθούμε να κάνουμε για πολλοστή φορά το ακατόρθωτο).

Είναι η ίδια που στην επεξεργασμένη της μορφή χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία κατά της γήρανσης του δέρματος.