WELLNESS

Χρειάζεσαι 8 ποτήρια νερό την ημέρα ώστε να έχεις υγεία και ανεξάντλητη ενέργεια; Η σχετική έρευνα μας αποκαλύπτει μια διαφορετική ιστορία.

Τρως πρωινό και πεινάς λίγα λεπτά αργότερα; Ξέρουμε τι σου συμβαίνει. Και πώς δεν θα σου ξανασυμβεί. Χρειάζεται τρόπος. Όχι κόπος.

Αυτός ο παλαιότερος καλλιεργούμενος ελαιούχος σπόρος είναι ταυτόχρονα, και ο πιο κοινός. Τον συναντάς καθημερινά σε πληθώρα τροφίμων.

Όσο κι αν πιστεύεις ότι είσαι αρκετά ψύχραιμος και συγκεντρωμένος στα πράγματα που έχουν σημασία για σένα, υπάρχει αρκετά μεγάλη περίπτωση να είσαι έντονα θυμωμένος.

Πώς να πάρεις το πάνω χέρι σε μια διαπραγμάτευση όταν συναισθηματικά φαίνεται να χάνεις.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνεις ακόμα καλύτερη την περίοδο των Χριστουγέννων και οι Ισλανδοί, προτείνουν τον καλύτερο από αυτούς.

Πέτα τα resolutions για τη νέα χρονιά. Το μόνο χρειάζεται για να βρεις την ευτυχία είναι να απαντήσεις μόλις σε 3 ερωτήσεις.

Εκτός από αντιμικροβιακή, έχει και αντιγηραντική δράση καθώς αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό. Τα οφέλη του βέβαια είναι πολλά περισσότερα. 

Νούμερο 1: μην ανοίξεις τα αδιάβαστα mail μόλις ξυπνήσεις.

Γιατί πρέπει να διαχωρίσεις την εκγύμναση από το κάψιμο του λίπους.

Αποτελεί την καλύτερη πηγή πρωτεϊνών από όλους τους ξηρούς καρπούς, ενώ αρκεί μία μικρή ποσότητα για να αυξήσει το αίσθημα του κορεσμού και της πληρότητας.

Ανατρέχοντας στις δεκάδες έρευνες που έχει πυροδοτήσει διαχρονικά η γνωστή σε όλους μας αντίδραση, καταλήγουμε ότι κάθε άλλο παρά προσβλητικό είναι να χασμουριέσαι μαζί με τον φίλο σου.

Φαίνεται ότι οι επιστήμονες βρήκαν την αιτία για τους πόνους στο κεφάλι και οι μη επεμβατικές θεραπείες ίσως αποτελούν μια καλή επιλογή για την αντιμετώπισή τους.

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι οι άντρες που ταλαιπωρούνται από πρόωρη εκσπερμάτωση παρουσιάζουν αισθητά χαμηλότερα επίπεδα μίας συγκεκριμένης βιταμίνης.

Οι παράγοντες, το binge drinking και ένας μίνι οδηγός για το πώς να περάσεις πιο αναίμακτα τα πρωινά μετά τα ξενύχτια με αλκοόλ.