WELLNESS

Συμπεριφορές που έχεις υιοθετήσει -ίσως, και ασυνείδητα- στην ενήλικη ζωή σου και φανερώνουν ότι ίσως να μεγάλωσες σε ένα ανθυγιεινό, τοξικό οικογενειακό περιβάλλον.

Όσο καλός κι αν θεωρείς ότι είσαι στο να κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα, στην πραγματικότητα αυτή η συνήθεια έχει πολλά κόστη.

6 tips για όσους ξεκινούν τώρα το γυμναστήριο και θέλουν να προσαρμοστούν άμεσα στη νέα πραγματικότητα.

Η διατροφή, η άσκηση και ο μεταβολισμός δεν είναι τα μόνα που επηρεάζουν την ευκολία με την οποία παίρνουμε κιλά.

Νούμερο 3. Βγάλε από τη ζωή σου τις οθόνες.

Υπάρχουν μερικά γενικά σημάδια που υποδηλώνουν καλή υγεία και όχι, δεν έχει να κάνει τόσο με το σώμα σου και το αν έχεις κοιλιακούς.

Μία μέθοδος που θα μας βοηθήσει να μειώσουμε σημαντικά την προκύπτουσα απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα έχει γίνει δημοφιλής στο ίντερνετ.

Μία νέα έρευνα έρχεται να ανατρέψει όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα για ένα ζήτημα που απασχολεί διαχρονικά τους άντρες.

Γιατί οι εργαζόμενοι έως 30 ετών χάνουν μια ημέρα εργασίας σε παραγωγικότητα κάθε εβδομάδα. Τι τους συμβαίνει;

Τα leftovers ρυζιού έχουν μπει στο στόχαστρο για τις τροφικές δηλητηριάσεις, και οι χρήστες του TikTok μοιράζονται τις άσχημες εμπειρίες τους.

Νέα έρευνα από την Ιαπωνία αποδεικνύει ότι ένα συγκεκριμένο είδος γυμναστικής δεν γεμίζει μόνο τους μύες, αλλά και την επιδερμίδα. 

Μπορείς να αλλάξεις τους γονείς σου; Μπορείς να διαβάζεις βιβλία για ψυχαγωγία; Ποιο είναι το νόημα της ζωής; Δίνουμε απαντήσεις σε κρίσιμα ερωτήματα.

Μην είσαι σίγουρος ότι όταν κάνεις μία γκριμάτσα, καταλαβαίνουν όλοι τι αισθάνεσαι, σκέφτεσαι, θέλεις.

Επειδή δεν είναι ωραίο να στερούμαστε τις απολαύσεις αυτής της ζωής, υπάρχει τρόπος να χάσεις την κοιλιά σου χωρίς να αποχαιρετήσεις την μπύρα.

Αν είσαι εξοικειωμένος με τη συγκεκριμένη μυρωδιά, σίγουρα καταλαβαίνεις. Υπάρχει όμως ένα απλό κόλπο για την εξουδετερώσεις.