WELLNESS

Τι περιλαμβάνει η διατροφή που διατηρεί τον εγκέφαλο υγιή, ενδυναμώνει τη λειτουργία του και κατ’ επέκταση, προάγει τη γνωστική λειτουργία. 

Τα ζητήματα ψυχικής υγείας των κορυφαίων αθλητών πολλαπλασιάζονται χρόνο με τον χρόνο και εμείς μιλήσαμε με την οργανωσιακή ψυχολόγο και business coach, Ζωή Φράγκου για τις αιτίες και τους τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων τους.

Ο ύπνος αποδεικνύεται η καλύτερη στιγμή για να ενδυναμώσεις τη λειτουργία του εγκεφάλου και να ενισχύσεις τη μνήμη σου.

Όπως ισχυρίζονται μάλιστα η έρευνά τους θα μπορούσε να αποτελέσει τη βάση για την αντιστροφή της διαδικασίας του γκριζαρίσματος.

Τα περισσότερα μικρόβια στο σπίτι σου δεν βρίσκονται στην τουαλέτα. Ποια είναι τα αντικείμενα που πρέπει να καθαρίζεις τακτικά.

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι διατροφικές μας επιλογές μπορούν να έχουν γρήγορες επιπτώσεις στην εμφάνισή μας.

Υπάρχουν προβλήματα, υπάρχουν και λύσεις.

Τα ευρήματα εργασίας που έγινε στο Σαν Φρανσίσκο έρχονται σαν απάντηση στην έξαρση της σύφιλης που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια.

Αν υπάρχει κάτι κοινό μεταξύ αυτών είναι οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για να εξασφαλιστεί η συνέπεια και η συγκρισιμότητα των αποτελεσμάτων.

Από το άνοιγμα βάζων μέχρι το πακετάρισμα, με λίγη φαντασία τα μπαλάκια του τένις μπορούν να γίνουν τρομερά χρήσιμα.

Όχι επειδή το λέει ο Αντώνης Ρέμος, αλλά γιατί αφορά την υγεία σου και το προτείνουν οι ειδικοί σε θέματα ύπνου.

Δεν λήγει μόνο το φαγητό, υπάρχουν και αντικείμενα που χρησιμοποιείς καθημερινά ακόμα και στο σπίτι ή στη δουλειά σου.

Πώς να απεμπλακείς από το αρνητικό κλίμα που δημιουργείται πολλές φορές στο γραφείο.

Το να ζεις μια μακρόχρονη και υγιή ζωή δεν αρκεί για να απολαμβάνεις τη ζωή σου στο έπακρο και υπάρχει τρόπος να προετοιμαστείς γι’ αυτό.

Πώς προέκυψαν οι ερευνητές σε αυτό το συμπέρασμα και ποιοι είναι οι λόγοι που συμβαίνει.