WELLNESS

Πώς να απεμπλακείς από το αρνητικό κλίμα που δημιουργείται πολλές φορές στο γραφείο.

Το να ζεις μια μακρόχρονη και υγιή ζωή δεν αρκεί για να απολαμβάνεις τη ζωή σου στο έπακρο και υπάρχει τρόπος να προετοιμαστείς γι’ αυτό.

Πώς προέκυψαν οι ερευνητές σε αυτό το συμπέρασμα και ποιοι είναι οι λόγοι που συμβαίνει.

Καλές οι έρευνες και οι προτάσεις των ειδικών, καλύτερες οι συγκεκριμένες απαντήσεις.

Στο σώμα μας υπάρχουν έως και τέσσερα εκατομμύρια ιδρωτοποιοί αδένες. Με λίγα λόγια, είμαστε φτιαγμένοι για να ιδρώνουμε.

Πρωί ή βράδυ; Ή μήπως εξαρτάται από το είδος της προπόνησής σου;

Οι μικρές λεπτομέρειες σε μία συζήτηση κάνουν πάντα τη διαφορά και το ίδιο ισχύει και για τη γοητεία σου.

Τι σημασία έχει για την προσωπική σου επιτυχία το πού παρκάρεις το αμάξι, εάν χρησιμοποιείς ασανσέρ και τι φυλάς στην πίσω θήκη της τσάντας; Όπως φαίνεται, μεγάλη.

Επιστήμονες εξέτασαν το σώμα του 93χρονου Richard Morgan και θεώρησαν ότι είναι δεκαετίες μικρότερος, όπως απέδειξε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Applied Physiology.

Ο δημοφιλής ηθοποιός συμπρωταγωνιστεί με τον Conor McGregor στην ταινία Road House και έριξε πολύ ιδρώτα για να τα καταφέρει.

Η υπερβολική προσήλωση στους στόχους δεν αρκεί για να αποδώσεις, όταν δεν μπορείς να εντοπίσεις τα λάθη σου, να μειώσεις τον χαμένο χρόνο και να αποφασίσεις πού πρέπει να επικεντρωθείς.

Ένας έμπειρος personal trainer συγκεντρώνει τις πιο χρήσιμες συμβουλές από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Τι πρέπει να προσέξεις για να μην πηγαίνει χαμένος ο ιδρώτας ποτάμια που χύνεις κάθε φορά που παίρνεις τους δρόμους.

Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ασχοληθείς με το rucking, από πού προήλθε και τι πρέπει να προσέξεις όταν κάνεις αυτήν τη γυμναστική.

Ανοίγει βάζα, καθαρίζει υαλοκαθαριστήρες και απωθεί τα έντομα: Το ξύδι, τα κάνει όλα και συμφέρει.