Κείμενα

 

8 old school ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα

Επανερχόμαστε σε πιο κλασικό πρόγραμμα προπόνησης με συνδυαστικές ασκήσεις για να γυμνάσεις όλους τους μυς.

Το μυστικό του συγκεκριμένου προγράμματος είναι ότι με μια άσκηση καταφέρνεις και γυμνάζεις σχεδόν όλο το σώμα. Όταν ένα πρόγραμμα προπόνησης αποτελείται από συνδυαστικές, αυτόματα ανεβαίνει και ο βαθμός δυσκολίας.

Διαβάστε περισσότερα

Ο τελικός του Ευρωμπάσκετ άλλαξε τη ζωή του Γιάννη Φιλέρη (και όλων μας)

Ο διευθυντής της εφημερίδας 'Φως των Σπορ' και αρθρογράφος του Sport24.gr ήταν παρών στην μεγαλύτερη στιγμή του ελληνικού μπάσκετ και θυμάται μαζί μας τις ιστορικές στιγμές.

"Τίποτα, τίποτα δεν μας σταματά. Πραγματικά είμαστε τόσο κοντά. Η πρόκριση στα χέρια αυτού του τίμιου γίγαντα. Αργύρης Καμπούρης... 101-102. Και μόνο τέσσερα δευτερόλεπτα, 101-103. Θέλει προσοχή, ο Βάλτερς για τον Γιοβάισα σε σουτ τριών πόντων και η μπάλα έξω. Είναι το τέλος, η ελληνική ομάδα είναι πρωταθλήτρια Ευρώπης. Είναι μία από τις μεγαλύτερες εκπλήξεις του παγκόσμιου αθλητισμού". Ακόμη και σήμερα, τριάντα χρόνια μετά από εκείνο το μαγικό βράδυ της 14ης Ιουνίου του 1987, βλέποντας το video του τελικού με την περιγραφή του αείμνηστου Φίλιππου Συρίγου, ανατριχιάζεις.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς είναι να ζεις ένα Final 4 από (πολύ) μέσα

Ουρλιαχτά στις εξέδρες, αστέρια σε απόσταση αναπνοής και πάρα πολύ μπάσκετ, σε μια εμπειρία ζωής.

Παρακολουθώ τα Final 4 της Ευρωλίγκας ανελλιπώς από το 1994. Όπως κατάλαβες, η πρώτη μου κιόλας εμπειρία, είχε μέσα όλα τα συναισθήματα σε υπερθετικό βαθμό. Ακραία χαρά για τη νίκη επί του Παναθηναϊκού στον ημιτελικό, ακραία στεναχώρια για την ήττα από την Μπανταλόνα στον τελικό, η οποία μου άφησε ένα τραύμα που έκανε καιρό να επουλωθεί. Ήμουν βλέπεις μόλις 8 χρονών, κι ένας αγώνας του Ολυμπιακού και δη ένας ευρωπαϊκός τελικός, ήταν για μένα ολόκληρος ο κόσμος.

Διαβάστε περισσότερα

Deshun Wang, 81, σουπερμόντελ και ίσως ο μόνος εν ζωή σούπερ ήρωας

Δύο χρόνια μετά την εμφάνισή του σε πασαρέλα, ο Κινέζος παππούς συνεχίζει να αποτελεί έμπνευση για όλους μας.

Ένα τηλεφώνημα στην κόρη του (την εντυπωσιακή QQ, γνωστή DJ και fashionista) για να δει πως είναι. Αυτό ήταν το μόνο που χρειάστηκε να κάνει ο γιος ενός πολύτεκνου μάγειρα, που επιβίωσε την Πολιτιστική Επανάσταση δουλεύοντας ως εργάτης σε εργοστάσιο, λούστρος και εισπράκτορας σε λεωφορείο, προκειμένου να δει την καριέρα του ως μοντέλο να ανατέλλει.

Διαβάστε περισσότερα

Manu Ginobili δεν θα ξαναβγεί όσο ζούμε

Ο ενδεχομένως πιο πρωτότυπος και αυθεντικός αθλητής ομαδικού σπορ για τον 21ο αιώνα φαίνεται ότι σταματάει το μπάσκετ και φεύγει όπως ήρθε. Με το πόδι πατημένο στο γκάζι και τη λατρεία από όσους αγαπούν τις λεπτομέρειες ενός υπερθεάματος.

Σε μία εποχή γεμάτη με check in, ο Manu Ginobili είναι μία αυλή που κοιτάζει τη θάλασσα, καλυμμένη περιμετρικά από καλαμιές. Και όταν βρίσκεσαι εκεί, δεν έχεις καν την επιθυμία να δώσεις την πληροφορία για το πού είσαι. Διότι, απλώς, δεν είσαι σίγουρος. Ή, αν είσαι σίγουρος, δεν ξέρεις.

Διαβάστε περισσότερα

Η αβάσταχτη μοναξιά του να είσαι μοναχοπαίδι

Έχεις πει και εσύ ''α, έτσι εξηγούνται όλα'' σε κάποιον φίλο σου μόλις σου ανακοίνωσε ότι δεν έχει αδέρφια;

Την προτελευταία φορά που ζήτησα από τη μητέρα μου να μου κάνει αδερφάκι (sic) ήμουν 12 χρονών. Σύμφωνα με τους τότε υπολογισμούς μου, δεν θα είχε κανένα νόημα να έχω αδερφό/ή με μεγαλύτερη διαφορά ηλικίας, αφού δεν θα μπορούσαμε να κάνουμε μαζί τα πράγματα που είχα εκείνη την περίοδο στο μυαλό μου. Ανάθεμα κι αν θυμάμαι ποια ήταν αυτά. 21 χρόνια αργότερα της ζητήσα ξανά να μου κάνει ένα.

Διαβάστε περισσότερα

"Ξέρουμε πού κοιτάς!"

Η ομάδα Loceye που έκοψε πρώτη το νήμα στον 1ο μαραθώνιο διαγωνισμό καινοτομίας που διοργάνωσε η COSMOTE, το COSMOTE HACKATHON, παρουσίασε μια έξυπνη εφαρμογή η οποία εντοπίζει πού ακριβώς πέφτει η ματιά του παρατηρητή όταν κοιτάζει μια οθόνη. Μην τρομάζετε: είναι για καλό σκοπό!

Οι οχτώ νεαροί φοιτητές από τη Θεσσαλονίκη (πλην ενός μέλους, που δεν κατάφερε να βρεθεί στην τελική φάση) ήταν το πιο φασαριόζικο group στο COSMOTE HACKATHON που διοργάνωσε η COSMOTE και υλοποιήθηκε σε συνεργασία με το Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών και το Κέντρο Στήριξης Επιχειρηματικότητας και Καινοτομίας (ACEin).  Έκαναν κάτι παραπάνω από αισθητή την παρουσία τους στο διήμερο που κράτησε αυτή η συναρπαστική κούρσα καινοτομίας, χάρη στο κέφι τους, τη διάθεσή τους να περάσουν καλά, να αστειευτούν, να παίξουν και να "τρέξουν" κώδικα. Σε αυτό, το τελευταίο, όμως δεν αστειεύονται καθόλου: η εφαρμογή τους, που ανιχνεύει με ακρίβεια το σημείο όπου πέφτει το βλέμμα ενός χρήστη πάνω στην οθόνη, κατέκτησε το πρώτο βραβείο δίνοντάς τους πόρους, υλικούς και ηθικούς, για να συνεχίσουν την εξέλιξή της.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7
PROMO
Social Man
Newsletter

Το ΟΝΕΜΑΝ επιλέγει και σου στέλνει τα καλύτερα θέματα στο email σου.