Βαγγέλης Πολυμερόπουλος

Το Beach Volley δεν είναι τυχαία ο βασιλιάς των καλοκαιρινών αθλημάτων. Οι αποδείξεις γι' αυτό θα φανούν στο σώμα σου.

Ένα ταχύρρυθμο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όσους δεν φοβούνται να σκαρφαλώσουν στο επόμενο επίπεδο άσκησης.

Ένα δύσκολο πρόγραμμα με αερόβιες ασκήσεις που θα βελτιώσουν θεαματικά τη φυσική σου κατάσταση και θα μάθουν το σώμα σου να 'σκέφτεται' γρήγορα κι αποτελεσματικά.

Πώς θα βελτιώσεις σημαντικά την ποιότητα της ζωής σου χωρίς να κάνεις εκπτώσεις στην καθημερινότητά σου.

Σανίδες σε δύσκολες παραλλαγές και ασκήσεις σε όρθια στάση για κοιλιά - πλάκα.

Ένα πρόγραμμα για πρωταθλητές σε όλα τα τερέν.

Μία δύσκολη προπόνηση για να χάσεις μέσα σε ένα μήνα όσο λίπος δεν έχασες όλη τη χρονιά.

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε φτάσει μέχρι τους τελικούς του NBA.

Προπόνηση σε τέσσερα σετ που συνδυάζουν ιδανικά την αερόβια με τη δυναμική άσκηση.

Επανερχόμαστε σε πιο κλασικό πρόγραμμα προπόνησης με συνδυαστικές ασκήσεις για να γυμνάσεις όλους τους μυς.

Ο πάλαι ποτέ Jax Teller του 'Sons of Anarchy' κατακτά το Χόλιγουντ μετά από τόνους γυμναστική.

Είναι πάλι αυτές οι μέρες του χρόνου που σε νοιάζει η εικόνα σου στην παραλία. Πολύ καλά λοιπόν, άστο πάνω μας.

Μια σειρά από παλιές, κλασικές 'σιδεράδικες' ασκήσεις για όλο το σώμα.