Βαγγέλης Πολυμερόπουλος

Οκτώ ασκήσεις σε 50 λεπτά. Αυτό που χρειάζεσαι καθημερινά για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσια σε χρόνο ρεκόρ.

Γιατί το συγκεκριμένο άθλημα είναι τόσο δημοφιλές και κάθε μέρα αποκτάει όχι μόνο θαυμαστές, αλλά και ερασιτέχνες αθλητές που το προτιμούν για την άσκηση τους;

Οι τεχνικές των ασκήσεων είναι εύκολες. Μη σε ξεγελάει αυτό, όμως. Μια δοκιμή θα σε πείσει για το αντίθετο.

Σου έχουμε οκτώ ασκήσεις για να αποκτήσεις όγκο και το σώμα σου να δείξει πολύ γυμνασμένο. Είσαι έτοιμος να ιδρώσεις;

Βαριέσαι να γυμναστείς; Νιώθεις κουρασμένος; Καιρός να πάρεις έμπνευση για την γυμναστική σου από το Hollywood.

Ο Βαγγέλης Πολυμερόπουλος, γυμναστής της ανδρικής ομάδας βόλεϊ του Παναθηναϊκού, εξηγεί πώς βιώνει ένας αθλητής την επιστροφή στους αγώνες μετά από καιρό.

Αν κάνεις σωστά το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής, το αποτέλεσμα που θα δεις μετά από δύο εβδομάδες θα είναι εντυπωσιακό.

Το νορβηγικό wonderkid έχει χαρακτηριστεί ως το εξελιγμένο μοντέλο του Zlatan Ibrahimovic. Και έχει λατρέψει οκτώ συγκεκριμένες ασκήσεις γυμναστικής.

Το σημερινό πρόγραμμα αποτελείται από εύκολες και κλασικές ασκήσεις, που έχουν στόχο να “κάψουν” λίπος και να σε δυναμώσουν.

Το σημερινό πρόγραμμα έχει σαν στόχο να γυμνάσει όλο σου το σώμα, αλλά και την καρδιά σου.

Μια επένδυση την οποία γρήγορα θα αποσβέσεις είναι οι ιμάντες προπόνησης. Και με αυτό το πρόγραμμα θα δεις τρομακτική αλλαγή στο σώμα σου.

Σήμερα θα σε βάλουμε να πιάσεις βάρη. Σκοπός αυτής της προπόνησης είναι να αποκτήσεις δύναμη και να μεγαλώσεις τους μύες σου.

Το σημερινό πρόγραμμα γυμναστικής στοχεύει να γυμνάσει όλους τους μύες σου, να σε βοηθήσει να κάψεις λίπος, αλλά και να σε κρατήσει fit στην καραντίνα.