MEN'S ONLY

Μια compact προπόνηση για δυνατούς, σχηματισμένους ώμους

Τέσσερα ζεύγη ασκήσεων που θα κάνουν τη δουλειά που πρέπει στην πιο φωτογενή μυϊκή ομάδα του κορμιού σου.

Σ' αυτή τη στήλη δεν συνηθίζουμε να παρουσιάζουμε προγράμματα προπόνησης που εστιάζουν σε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα. Σήμερα, όμως, θα κάνουμε μια εξαίρεση και θα ασχοληθούμε αποκλειστικά με τους ώμους.

Διαβάστε περισσότερα

4 γερά αουτσάιντερ προβλέπουν την 1η αγωνιστική του Μουντιάλ

Ένα μοντέλο, ένας σεκιουριτάς, ένας ντελιβεράς κι ένας βετεράνος καταθέτουν τα προγνωστικά τους για τα παιχνίδια της Ρωσίας.

Ο σκάρτος μήνας που κρατάει ένα Μουντιάλ αποτελεί την μοναδική περίοδο μέσα σε μια τετραετία που ο καιρός πέφτει από την πρώτη θέση και γίνεται το δεύτερο δημοφιλέστερο θέμα συζήτησης στον πλανήτη.

Διαβάστε περισσότερα

Ζήσε το Μουντιάλ με τα ποδοσφαιρικά stickers του SPORT24 στο Viber!

Κατέβασε ΔΩΡΕΑΝ τα αυτοκόλλητα για το Παγκόσμιο Κύπελλο και μπες στο πιο ποδοσφαιρικό community channel.

Εδώ και λίγες ημέρες οι Έλληνες ποδοσφαιρόφιλοι ζουν σε ρυθμούς Μουντιάλ στο Viber χάρη στα stickers του SPORT24!

Διαβάστε περισσότερα

Πέντε καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν την απώλεια των μαλλιών σου

Τα λάθη που κάνεις κι εσύ και όλοι μας και ευνοούν την τριχόπτωση.

Στην περίπτωση της τριχόπτωσης η στατιστική δεν λέει ψέματα: οκτώ στους δέκα άνδρες χάνουν τα μαλλιά τους και κάνουν φαλάκρα εξ' αιτίας της κληρονομικότητας.

Διαβάστε περισσότερα

Ο Έλληνας που έφτιαξε την πιο επιτυχημένη start-up της Κίνας

Ο 38χρονος Γιώργος Παπαχρήστος ξέρει τι χρειάζεσαι για να διεισδύσεις στην πιο μεγάλη αγορά του πλανήτη.

Εάν κάποιος επιχειρήσει να φτιάξει μία δεκάδα από ελληνικές start-ups που έχουν κάτι ξεχωριστό να πουν, σίγουρα θα κρατήσει μια θέση στη λίστα του για την Toorbee των αδελφών Γιώργου και Νίκου Παπαχρήστου.

Διαβάστε περισσότερα

Εβίβα! Βρήκαμε την μπίρα που συνδυάζεται άψογα με τη γυμναστική

Όπως μπορείς να κάνεις γυμναστική άνευ οργάνων, έτσι μπορείς να πιεις και μπίρα άνευ αλκοόλ.

Αν νομίζεις ότι επειδή δεν έχεις όργανα γυμναστικής στο σπίτι σου έχεις την τέλεια δικαιολογία να αποφύγεις την προπόνηση και ενδυνάμωση κάνεις μεγάλο λάθος. Όπως μπορείς να πιεις μια γευστική μπύρα χωρίς αλκοόλ που είναι η Fix Ανευ, έτσι μπορείς να γυμνάσεις όλο το σώμα σου και μάλιστα σε υψηλή ένταση και αποτελεσματικά άνευ εξοπλισμού. Πρέπει να καταλάβεις ότι διαθέτεις το απόλυτο όργανο γυμναστικής , το σώμα σου. Οι ασκήσεις μόνο με το βάρος του σώματος είναι εξίσου αποτελεσματικές σαν να πηγαίνεις στο γυμναστήριο και να χρησιμοποιείς τα μηχανήματα.

Διαβάστε περισσότερα

9 σεξουαλικά όνειρα που μπορεί να έχεις δει και τι σημαίνουν

Από χειροπέδες και δεσίματα, μέχρι σεξ με τη συνάδελφο στο γραφείο. Τι κρύβεται, όμως, από πίσω τους;

Η αλήθεια είναι πως η πλειοψηφία των ονείρων μας έχει έντονο το ερωτικό στοιχείο. Σου έχει συμβεί, μου έχει συμβεί. Έχει συμβεί σε όλους μας. Μπορεί, ωστόσο, να διστάζουμε να το συζητήσουμε, κυρίως λόγω ντροπής. Επίσης, κάθε σεξουαλικό όνειρο, ίσως κρύβει από πίσω του κι ένα βαθύτερο νόημα, το οποίο θα προσπαθήσουμε να βρούμε. Για να δούμε, πόσα από τα παρακάτω όνειρα είχες κι εσύ.

Διαβάστε περισσότερα
4 5 6 7 8 9 10
PROMO
Social Man