ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στη λίστα με τις τροφές που βοηθούν τη γενικότερη λειτουργία του εγκεφάλου, στο πλαίσιο ισορροπημένης διατροφής προστέθηκε ένα τυρί που δεν πείθει εξ όψεως.

Ο σκοπός της παρακάτω στρατηγικής είναι να περιβάλλεσαι από σνακ που δεν υπονομεύουν τη διατροφή σου και μερικά απλά, έξυπνα γεύματα πριν αρχίσεις να πεινάς.

Είναι από τα πιο δημοφιλή, έχει πικάντικη γεύση, ζεστό χρώμα και συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων του ευεργετικού για τον ανθρώπινο οργανισμού καφέ λίπους.

Οι περισσότεροι νομίζουν ότι είναι λαχανικό – δεν είναι. Ίσως, γιατί συγκριτικά με τα άλλα φρούτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά αντί για υδατάνθρακες.  

«Υγιεινό» και «αλκοόλ» δεν πηγαίνουν σε καμία περίπτωση μαζί, όμως ορισμένες επιλογές φαίνεται ότι είναι λιγότερο βλαβερές για τον οργανισμό.

Μια δίαιτα που σχεδιάστηκε για την υπέρταση και εξελίχθηκε σε πρότυπο υγιεινής διατροφής.

Το μυστικό για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα που σε προστατεύει από τις ασθένειες κρύβεται (και) στο φαγητό σου.

Αν και ο πιο δημοφιλής, παράλληλα είναι και ο χειρότερος ξηρός καρπός καθώς μπορεί πολύ εύκολα να εκτεθεί σε έναν μύκητα που σχετίζεται με τον καρκίνο του ήπατος.

Κανένα συμπλήρωμα δεν εγγυάται την τέλεια όραση, υπάρχουν διάφορες όμως, ουσίες που προσφέρουν μια «ανάσα».

Βότανα που δεν χρειάζονται ιδιαίτερη εμπειρία στην κηπουρική για να καλλιεργηθούν και προσφέρουν πολλά στην υγεία.

Συγκρίνουμε burger και hot dog για να δούμε ποια επιλογή είναι πιο υγιεινή για να προτιμήσεις στο επόμενο BBQ.

Το natto είναι από τα πιο συχνά φαγητά της ιαπωνικής κουζίνας αλλά η γεύση του δεν βρίσκει και πάρα πολλούς θαυμαστές.

Ίσως, το γνωρίζεις. Ίσως, να το ακούς για πρώτη φορά. Σημασία έχει ότι είναι η μοναδική τροφή που προσφέρει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών για τον οργανισμό.

Εκχύλισμα αυτού χρησιμοποιείται στις ενυδατικές κρέμες και στους ορούς προσώπου ως ασπίδα προστασίας κατά της ψηφιακής μόλυνσης (και όχι μόνο). 

Μοσχοκάρυδο, κανέλα και γαρίφαλο δεν δίνουν μόνο άρωμα και ζεστασιά στο φαγητό αλλά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά.