ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι άλλο μπορείς να πίνεις ή και να τρως για να διατηρείς τον οργανισμό και στο δέρμα σου ενυδατωμένα, όταν δεν καταναλώνεις την απαραίτητη ποσότητα νερού ημερησίως.

Ούτε ζάχαρη, ούτε γάλα. Άλλο είναι το συστατικό που θα κάνει τον καφέ σου ακόμα πιο απολαυστικό και ταυτόχρονα, θα διατηρεί υγιές το μικροβίωμα του εντέρου.

Πρόκειται για ένα δυσεύρετο εσπεριδοειδές, που είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Περιέχει όμως και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά, που προάγουν την καλή υγεία του οργανισμού.

Το μυστικό κρύβεται στην επιλογή των σωστών υλικών και στις σωστές αναλογίες. 

Αυτές οι απλές και φθηνές συνταγές -με ό,τι έχεις στα ντουλάπια σου- αποτελούν ιδανικές εναλλακτικές για να κάνεις οικονομία και να τρέφεσαι καλύτερα.

Είναι πράσινο, είναι υπερτροφή και για περισσότερα από 1.000 χρόνια, οι πολιτισμοί της Άπω Ανατολής το χρησιμοποιούσαν ως ελιξήριο για την υγεία τους, αλλά και ως μέρος του διαλογισμού.

Μπορεί να υπάρχει στα μενού των περισσότερων μαγαζιών εκεί έξω, όμως το avocado toast δεν είναι βιώσιμο τώρα.

Είναι γνωστό για τη χρήση του από όσους γυμνάζονται, ωστόσο προσφέρει πολύτιμη βοήθεια και σε ανθρώπους που δεν κοιμούνται καλά.

Κυκλοφορούν πολλές υπερβολικές φήμες, μία αναλυτική έρευνα -με διάρκεια πάνω από δύο δεκαετίες- φαίνεται όμως να ρίχνει φως στην αλήθεια.

Έχει έντονη μυρωδιά και κάπως γλυκιά γεύση. Αυτό όμως είναι το λιγότερο, καθώς τα τελευταία χρόνια οι ερευνητές του προσδίδουν όλο και πιο σημαντικές ιδιότητες.

Ήταν τόσο πολύτιμο που η προσφορά του ως δώρο συμβόλιζε πλούτο, τιμή και αγνότητα.

Προστατεύει τις αρτηρίες, βοηθά στη μείωση των λιπιδίων στο αίμα και εμποδίζει την απορρόφηση του λίπους και της χοληστερίνης.

Σε όλες τις κοινωνίες, οι σούπες ανακούφιζαν από τις ασθένειες, σηματοδοτούσαν τις γιορτές και επέτρεπαν την αξιοποίηση των σπάνιων συστατικών, πολύ πριν γίνουν μια τάση στον τομέα της ευεξίας.

Είναι πράσινο, φυλλώδες, κατσαρό, εξαιρετικά ωφέλιμο για τη συνολική υγεία του οργανισμού σου. 

Το WWF Ελλάς παρουσίασε το Fish Guide, ένα εύχρηστο εργαλείο που μας βοηθά να κάνουμε πιο βιώσιμες επιλογές όταν καταναλώνουμε ψάρια και θαλασσινά.