FITNESS

Πώς o hip-hop preacher Eric Thomas έγινε η νούμερο ένα επιλογή κάθε παίκτη του ΝΒΑ που θέλει να φτάσει στην κορυφή και ακόμη παραπέρα.

Μετά την καραντίνα, ίσως αναζητάς τρόπους να χάσεις περιττά κιλά και να μετατρέψεις ξανά το ‘σωσίβιο’ γύρω από το στομάχι σε μια επιφάνεια-αεροδρόμιο. Η απάντηση στο ερώτημα σου λέγεται κρυολιπόλυση. Θα τα εξηγήσουμε όλα.

Βαριέσαι να γυμναστείς; Νιώθεις κουρασμένος; Καιρός να πάρεις έμπνευση για την γυμναστική σου από το Hollywood.

Ο πιο γυμνασμένος ηθοποιός στον κόσμο έδωσε τη δική του συμβουλή για την επιστροφή μας στις μπάρες και στους αλτήρες.

Όλοι θέλουμε να επανέλθει η κανονικότητα, μετά τον κορονοϊό. Αλλά ο πρόεδρος των Denver Nuggets, Tim Connelly την οραματίζεται διαφορετικά: ‘Είδε’ νέους κοιλιακούς στον star player της ομάδας, Nikola Jokic. Τι όμορφη ιστορία.

Ο Βαγγέλης Πολυμερόπουλος, γυμναστής της ανδρικής ομάδας βόλεϊ του Παναθηναϊκού, εξηγεί πώς βιώνει ένας αθλητής την επιστροφή στους αγώνες μετά από καιρό.

H ταλαντούχα 24χρονη ιδιοκτήτρια του Breath Pilates στα Πετράλωνα, μας δείχνει εύκολες ασκήσεις που μπορούμε όλοι να κάνουμε.

Ίσως το μόνο που θέλεις είναι ένα σταθερό, δυνατό δεκάλεπτο γυμναστικής. Με το Mindbody είσαι μόνο μερικά κλικ μακριά από το να λάβεις μέρος σε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, από χιλιάδες γυμναστήρια ανά τον πλανήτη.

Αν κάνεις σωστά το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής, το αποτέλεσμα που θα δεις μετά από δύο εβδομάδες θα είναι εντυπωσιακό.

Το νορβηγικό wonderkid έχει χαρακτηριστεί ως το εξελιγμένο μοντέλο του Zlatan Ibrahimovic. Και έχει λατρέψει οκτώ συγκεκριμένες ασκήσεις γυμναστικής.

Τα push ups είναι η πιο κλασσική άσκηση γυμναστικής. Μπορείς, όμως, να την τερματίσεις;

Το σημερινό πρόγραμμα αποτελείται από εύκολες και κλασικές ασκήσεις, που έχουν στόχο να “κάψουν” λίπος και να σε δυναμώσουν.

Άνθρωπε του παρελθόντος, αυτό το βίντεο είναι το μέλλον του κόσμου που δεν πρόλαβες.

Το σημερινό πρόγραμμα έχει σαν στόχο να γυμνάσει όλο σου το σώμα, αλλά και την καρδιά σου.

Μια επένδυση την οποία γρήγορα θα αποσβέσεις είναι οι ιμάντες προπόνησης. Και με αυτό το πρόγραμμα θα δεις τρομακτική αλλαγή στο σώμα σου.