FITNESS

Οι μπάρες είναι ντεμοντέ για τον Hafþór Júlíus Björnsson που ταυτόχρονα 'χτυπάει' κι ένα τατουάζ.

Ο Ομοσπονδιακός Τεχνικός Κολύμβησης σου δίνει τα απαραίτητα tips για την ημέρα του αγώνα.

Μια προπόνηση που δεν απαιτεί ούτε βάρη, ούτε μπάρες αλλά μπορεί να αποδώσει εξαιρετικά οφέλη στο σώμα σου.

Υπάρχουν πιο εύκολοι και απλοί τρόποι από το γυμναστήριο.

Ήρθε η ώρα να ιδρώσεις και να 'σφίξεις'.

Η σειρά FuelCell της New Balance συστήνει το εξωπραγματικά γρήγορο Propel

Η προσαρμογή στην καθημερινότητα αφορά και τη φυσική σου κατάσταση.

Η διατήρηση της φόρμας θέλει συνεχή προσπάθεια σε υψηλή ένταση.

Τα μυστικά του θηριώδη ηθοποιού περιλαμβάνουν σκληρή προπόνηση και μπόλικη πρωτεΐνη.

Το ιδανικό πρόγραμμα για να αποκτήσεις και πάλι σιγά σιγά ρυθμό.

Έξι ασκήσεις για να παραμείνεις ζεστός ακόμα και τις ημέρες της χαλάρωσης.

8 ασκήσεις για το διάστημα που αναγκαστικά απέχεις από την ρουτίνα σου.

8 ασκήσεις για να ενεργοποιήσεις όλους τους μυς και τον κορμό σου.

Γιατί ο κάτω κορμός είναι πολύ σημαντικός για να τον παραμελήσεις.

Η ζέστη δεν σημαίνει ότι η προπόνηση σταματά.