FITNESS

Ένα σύγχρονο πρόγραμμα προπόνησης με αλτήρες.

Τρεις αθλήτριες της Running Team του Stoiximan δίνουν τα tips τους σε επίδοξους δρομείς.

Θέλεις αποτελέσματα γρήγορα; Ετοιμάσου να ιδρώνεις ακόμα και στον ύπνο σου.

Ένα πρόγραμμα ασκήσεων με υψηλό βαθμό δυσκολίας για να αξιολογήσεις το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης.

Γιατί εκεί έξω υπάρχουν μυώδη και ογκώδη σώματα και υπάρχει και ο Λόγκαν.

Μια σύγχρονη προπόνηση 8 ασκήσεων για να γραμμώσεις την πιο δύσκολη μυϊκή ομάδα του σώματός σου.

Δεν είναι εύκολο να είσαι action hero. Ειδικά στα 52 σου. Ακόμα κι αν είσαι ο John Wick κι επιστρέφεις.

Ο δρόμος για καλύτερη υγεία και βελτιωμένη φυσική κατάσταση δεν είναι ούτε μακρύς ούτε δύσβατος. Αρκεί να ακολουθήσεις τα σωστά πρώτα βήματα.

Μια προπόνηση πολύ υψηλής έντασης με δύσκολες τεχνικές, για γρήγορα αποτελέσματα.

Τι μπορείς να τρως πριν και μετά την προπόνηση αλλά και ανάμεσα στα γεύματα της μέρας.

Μια διαλειμματική αερόβια προπόνηση υψηλής έντασης που μπορείς να την κάνεις παντού, ακόμα και στο σπίτι.

Μυϊκή ενδυνάμωση και βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας με μοναδικό εργαλείο μια μπάρα.

Ένα 40λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων χωρίς όργανα και εξοπλισμό.

Αυτό τουλάχιστον (βάλε βγάλε μερικές ταχύτητες) ευαγγελίζονται όλα τα τζιμάνια της Silicon Valley που αποφάσισαν ότι το επόμενο πράγμα που θέλουν να 'χακέψουν' είναι το ίδιο τους το σώμα. Το πιο σημαντικό; Πλέον ετοιμάζονται να το πουλήσουν και σε όλους εμάς.

Το πιο αξιαγάπητο ντούκι του Χόλιγουντ συντηρεί και αυξάνει τη μυϊκή του μάζα με ένα σύνολο κλασικών ασκήσεων με μπάρες και αλτήρες.