FITNESS

Ο Μάνος Μίχαλος γύρισε από την Costa Navarino και γράφει για το Navarino Challenge που μυρίζει ιδρώτα, χλώριο και μεσσηνιακή φύση.

Ποια προπόνηση να προτιμήσεις τώρα που θέλεις να κάψεις το λίπος των διακοπών.

Επιτέλους, αγύμναστοι όλου του κόσμου ενωθείτε. Η επιστήμη είναι στο πλευρό σας.

Η επιστήμη μόλις εξήγησε πώς, πότε και γιατί ερεθιζόμαστε κατ’ αυτόν τον τρόπο. Και η εξήγηση είναι ‘ανατριχιαστική’.

Πώς ο Αμερικανός σταρ έγινε πάλι φέτες, στα 45 του, μέσα σε 10 εβδομάδες.

Βγάζουμε το καλεντάρι των μεγάλων δρομικών αγώνων του φθινοπώρου σε Αθήνα και περιφέρεια και δίνουμε τα σωστά tips για να προετοιμαστείς κατάλληλα για τις απαιτητικές διαδρομές.

Μια προπόνηση χωρίς βάρη για να βοηθήσεις το σώμα σου να επανέλθει στη φυσική (του) κατάσταση.

Πόδια λυγισμένα, χέρια τεντωμένα και κρατήσου έξω από νερό. Το ξέρουμε, δεν είναι καθόλου εύκολο. Αλλά είναι ιδανικό για το σώμα σου.

Μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, χωρίς ένθετα σε τηλεοπτικές εκπομπές, βρήκαμε στη Θεσσαλονίκη το κορίτσι που κάνει τη yoga, καλύτερα από όλες.

Εν μέσω βουτιών, παγωτών και ακόρεστης κραιπάλης, αφήνουμε αυτό εδώ να υπάρχει, σε περίπτωση που θελήσεις να γυρίσεις κάπως fit απ' το νησί.

Μια εμπειρία που θα σε δροσίσει, θα σε γυμνάσει και -σίγουρα- θα σε απογειώσει.

Η πόλη σου δίνει ακόμα περισσότερους λόγους να την τρέξεις και να την ποδηλατήσεις. Μη χάσεις την ευκαιρία.

8+3 λανθασμένες εκτελέσεις ασκήσεων που σαμποτάρουν την προπόνησή του.

Το 'Spartacus Project' θα σε ρίξει για τα καλά στην αρένα της γράμμωσης.

Η εναλλακτική άσκηση είναι το must του καλοκαιριού. Αυτό που δεν είναι must είναι το να υποφέρεις κατά τη διάρκεια.