LIFE Γιατί χρειάζεσαι περισσότερο functional Καλά τρόμπαρες τους τρικέφαλους και τους δικέφαλους αλλά από συνεργασία τι γίνεται; Από πραγματικό fitness; ONEMAN 2 ΑΠΡ 2013
LIFE Πώς θα μειώσεις το χρόνο αποθεραπείας Δύσκολα θα φτάσεις τα επίπεδα των επαγγελματιών αθλητών αλλά μία προπόνηση την ημέρα γίνεται και για εσένα. ONEMAN 27 ΜΑΡ 2013
LIFE Ο χάρτης τρεξίματος της Αθήνας Λίγες αλλά καλές προτάσεις για να βρεις το δικό σου ιδανικό σημείο για τρέξιμο στην πόλη. Ή και τα προάστιά της. ΧΡΗΣΤΟΣ ΧΑΤΖΗΙΩΑΝΝΟΥ 21 ΜΑΡ 2013
LIFE Δύο ώρες την εβδομάδα είναι το μόνο που χρειάζεσαι Πως με τέσσερις προπονήσεις της μισής ώρας την εβδομάδα έχεις ένα πλήρες πρόγραμμα άσκησης. ONEMAN 12 ΜΑΡ 2013
LIFE Dream Run. Το δικό σου ονειρικό μέρος για τρέξιμο Ωραίο το ξερό κοντά στο σπίτι σου. Μήπως θα προτιμούσες να τρέχεις κάπου λίγο πιο ειδυλλιακά; ΧΡΗΣΤΟΣ ΧΑΤΖΗΙΩΑΝΝΟΥ 7 ΜΑΡ 2013
LIFE Προπόνηση σαν να μπαίνει η άνοιξη Μια και καλύψαμε το θέμα σεξ, πάμε να δούμε πως μπορείς να εκμεταλλευτείς τον καλό καιρό για να βγεις από το γυμναστήριο ONEMAN 5 ΜΑΡ 2013
LIFE Γιατί και πως θα αποφύγεις το leg curl Τα σχόλια ήταν η αφορμή. 5 ασκήσεις και μπόλικα tips για να μην ξαναβάλεις ποτέ τα πόδια σου στο μηχάνημα ONEMAN 25 ΦΕΒ 2013
LIFE Η επιστροφή από τραυματισμό θέλει ψυχραιμία Αν πέρασες τον προηγούμενο μήνα στον καναπέ λόγω τραυματισμού και γυαλίζει το μάτι σου να γυρίσεις στο γυμναστήριο, το μόνο που δε θες είναι υποτροπή. ONEMAN 18 ΦΕΒ 2013
LIFE Θα κάνεις πολλή γυμναστική στο Χιονοδρομικό Τι γυμναστική σου προσφέρει το snow-kite; Πόσες θερμίδες καις με το ski; Το ONEMAN SNOW και ο μεγάλος διαγωνισμός για το Kalavrita Ski Club συνεχίζονται. ONEMAN 14 ΦΕΒ 2013
LIFE Μα γιατί δε φέρνεις πετσέτα; Μόνο σήμερα δεν την έφερες, ε; Ήρθες κατευθείαν από τη δουλειά; Δεν πρόλαβαν να στεγνώσουν τα άπλυτα; ONEMAN 7 ΦΕΒ 2013
LIFE Μήπως χρειάζεσαι ξεκούραση; Η τέχνη του να ξέρεις πότε ο οργανισμός σου χρειάζεται ένα γερό off μερικών ημερών / εβδομάδων ONEMAN 29 ΙΑΝ 2013
LIFE 5×5 παίζεις καθόλου; Τα βλέπεις αυτά τα εικοσάκιλα στη φωτογραφία; Καλά κατάλαβες, δεν πρόκειται για μπαλίτσα. ONEMAN 21 ΙΑΝ 2013
LIFE Μικρό σε ένοιαζε μόνο να έχεις το καλύτερο παπούτσι Ένα δώρο ήταν αρκετό για τον Στέφανο Τριαντάφυλλο να αρχίσει να υπερηφανεύεται στο γραφείο σαν 13χρονος στο προαύλιο του Γυμνασίου. ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΣ 18 ΙΑΝ 2013
LIFE Το CrossFit είναι ό,τι πρέπει για ‘σένα Αρρενωπό σώμα χωρίς να θυμίζεις τρόφιμο φυλακών, ωραίους κολιακούς χωρίς υπερβολές, αντοχή, φυσική κατάσταση. Ψήθηκες; ONEMAN 9 ΙΑΝ 2013
LIFE Έτσι θα πιάσεις τους στόχους σου το 2013 Όύτε καλή διατροφή, ούτε προπόνηση, ούτε πράσινα άλογα. Για να πετυχείς αυτά που θες στο γυμναστήριο απλά σταμάτα να σκέφτεσαι ONEMAN 2 ΙΑΝ 2013