WELLNESS

Δυο τρόφιμα που υπάρχουν παντού στην Ελλάδα, γίνονται το πρωινό που προτείνουν οι Κορεάτες για την ισορροπία του γλυκαιμικού δείκτη και την απώλεια βάρους.

Γνωρίζουν καλά τη γλώσσα του σώματος, τη μόδα και την ψυχολογία του νικητή. Ακολουθούν οι τακτικές που κάνουν τους ναρκισσιστές να πετυχαίνουν τον σκοπό τους.

Ανακουφίζει γενικότερα από τον πόνο των αρθρώσεων, χάρη σε μία συγκεκριμένη ουσία, που βρίσκεται στις ρίζες του φυτού. 

Την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, οι δείκτες του ρολογιού πάνε μία ώρα πίσω. Η αλλαγή αυτή, όμως, δεν είναι τόσο αθώα.

Οι θεωρίες για αυτή την επίπονη αίσθηση ήταν πολλές, η αλήθεια όμως είναι τελικά μία.

Αν ο στόχος σου τρώγοντας τις φακές είναι να πάρεις σίδηρο, τότε δυστυχώς το κάνεις λάθος.

Όχι, η ωμή ειλικρίνεια δεν μπορεί να θεωρείται πάντοτε ως προσόν.

Όσο μεγαλώνουμε χάνουμε μυϊκή μάζα. Υπάρχουν όμως καλά νέα και τρόποι να το αποτρέψουμε.

Τι ακριβώς λέει ο «κανόνας 10-3-2-1» που εγγυάται καλύτερο ύπνο.

Ειδικοί αποκρυπτογραφούν τις πέντε, βασικές χειριστικές συμπεριφορές των ναρκισσιστών. 

Το να τοποθετείς τα φαγητά που περίσσεψαν στο ψυγείο, δυστυχώς, δεν είναι πάντοτε η ενδεδειγμένη λύση.

Υγιεινές συνήθειες που όσο πιο γρήγορα βάλεις στην καθημερινότητά σου, τόσο καλύτερα θα είναι τα επόμενα χρόνια της ζωής σου.

Αν και δεν περιέγραψε ακριβώς τους «κανόνες» για μια καλή ζωή, στα γραπτά βρίσκουμε διάφορες σκέψεις του που μπορούν να εφαρμοστούν σε αυτή.

Δε χρειάζεται να δουλεύεις πιο πολύ, ούτε να ξυπνάς νωρίτερα για να προλαβαίνεις να κάνεις όλα όσα θέλεις μέσα στη μέρα σου.

Ούτε trick, ούτε treat για το νόστιμο και υγιεινό λαχανικό που σηματοδοτεί την έλευση του φθινοπώρου και αξίζει να το εντάξεις γενικότερα στο διατροφολόγιό σου.