WELLNESS

Από τα trendy «θαυματουργά» συμπληρώματα μέχρι τη σωστή άσκηση και τον εμβολιασμό, τι πραγματικά λειτουργεί για να μείνεις υγιής;

Το σημείο που προκαλεί αντιπαραθέσεις είναι η έμφαση στα ζωικά λίπη και τις πρωτεΐνες.

Είναι γνωστό ως βότανο της τεστοστερόνης, καθώς αυξάνει τη λίμπιντο και βελτιώνει την ερωτική ζωή. Στη λαϊκή παράδοση, πάντα έκανε θαύματα.

Ακολουθεί ένας εύχρηστος οδηγός για την ασφαλή κατάψυξη και αναθέρμανση των γευμάτων.

Για να αλλάξεις πραγματικά και να εξελιχθείς σε ένα ανθεκτικό, συναισθηματικά ώριμο και ψυχικά ισχυρό άτομο, η γνώση είναι σημαντική, αλλά δεν αρκεί. Χρειάζεται δράση, πρακτική και σταθερές συνήθειες. Χρειάζεται να γίνεις συναισθηματικά fit.

Στη λίστα με τις τροφές που βοηθούν τη γενικότερη λειτουργία του εγκεφάλου, στο πλαίσιο ισορροπημένης διατροφής προστέθηκε ένα τυρί που δεν πείθει εξ όψεως.

Ο σκοπός της παρακάτω στρατηγικής είναι να περιβάλλεσαι από σνακ που δεν υπονομεύουν τη διατροφή σου και μερικά απλά, έξυπνα γεύματα πριν αρχίσεις να πεινάς.

Δεν πρέπει να υπάρχει σπίτι που να μην έχει ακουστεί το «η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά». Κανείς όμως, δεν μιλάει για την άλλη μισή.

Η τρίτη Δευτέρα κάθε Γενάρη δεν έχει καμία απολύτως διαφορά από όλες τις Δευτέρες του χρόνου.

Είναι από τα πιο δημοφιλή, έχει πικάντικη γεύση, ζεστό χρώμα και συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων του ευεργετικού για τον ανθρώπινο οργανισμού καφέ λίπους.

Οι περισσότεροι νομίζουν ότι είναι λαχανικό – δεν είναι. Ίσως, γιατί συγκριτικά με τα άλλα φρούτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά αντί για υδατάνθρακες.  

Τρία λεπτά γιόγκα την ώρα μπορούν σύμφωνα με ερευνητές να απομακρύνουν τον κίνδυνο για διαβήτη κατά 25%.

Σου λένε συνέχεια για τη φθίνουσα πορεία του οργανισμού σου, από τα 30 και μετά. Σήμερα θα διαβάσεις κάτι που δεν περιμένεις για τη λίμπιντο.

«Υγιεινό» και «αλκοόλ» δεν πηγαίνουν σε καμία περίπτωση μαζί, όμως ορισμένες επιλογές φαίνεται ότι είναι λιγότερο βλαβερές για τον οργανισμό.

Μια δίαιτα που σχεδιάστηκε για την υπέρταση και εξελίχθηκε σε πρότυπο υγιεινής διατροφής.