WELLNESS

Μία γιατρός και sex expert δίνει τις απαραίτητες εξηγήσεις σε μία διαχρονική απορία. 

Λένε ότι αν κερδίσεις το πρωί, κερδίζεις και την ημέρα και η ακόλουθη ρουτίνα θα σε βοηθήσει να το κάνεις πράξη καθημερινά.

Θα τύχει να φας κρύο φαγητό. Αν όμως, αυτή η συνθήκη γίνει ο κανόνας της ζωής σου, δες τι θα προκαλέσεις στον εαυτό σου.

Το gaslighting είναι ένα πολύ καθημερινό και διαχρονικό φαινόμενο των ανθρώπινων σχέσεων, το οποίο ασκείται συνειδητά ή και ασυνείδητα. Πάντα όμως εκτελείται με τρόπο ύπουλο, που χρειάζεται προσοχή για να το διακρίνεις και να θέσεις τα όριά σου.

Γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, είναι αυτή που ρυθμίζει επίσης την απορρόφηση του ασβεστίου στον οργανισμό. 

Οι Δευτέρες θα μοιάζουν λιγότερο με Δευτέρες και η εβδομάδα θα ξεκινάει όμορφα.

Πώς να εντοπίσεις έναν ναρκισσιστή και με ποιον τρόπο να αντιμετωπίσεις το πιθανό gaslighting που θα υποστείς.

Συναντάται κυρίως στην Κρήτη και στη Μάνη, είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών, αμινοξέων και μετάλλων, δεν περιέχει γλουτένη, καταστέλλει την όρεξη, αλλά ας μην περιγράψουμε άλλο. 

Μια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο Άσπα Πασπάλη για την πρόσβαση των ανήλικων παιδιών στο αμοντάριστο, σκληρό και βίαιο περιεχόμενο που συναντούν στο διαδίκτυο. Στις περισσότερες πλατφόρμες, τα trigger warnings είναι προαιρετικά και τα παιδιά κινδυνεύουν να μάθουν λάθος την ιστορία.

Ένας ειδικός εξηγεί για ποιους αθλούμενους είναι κατάλληλη η προπόνηση με βάρη μέχρι αποτυχίας και πότε είναι καλύτερο να την εντάξουμε στο πρόγραμμά μας.

Από την ενίσχυση της συγκέντρωσης μέχρι τη μακροζωία, ο καφές είναι κάτι παραπάνω από το πρωινό σου καύσιμο.

Ήρθε η άχαρη στιγμή να μάθεις ότι δεν ισχύει πως οι άντρες μένουν πάντα παιδιά. Οι ορμόνες σου αλλάζουν και μαζί τους αλλάζεις κι εσύ.

H αρχαία ελληνική συνταγή για μια καλύτερη ζωή έχει όνομα και 10 κανόνες που, αν τους ακολουθήσεις, θα γίνει ανώτερη η καθημερινότητά σου.

Η καθημερινότητα φέρνει τα πόδια μας αντιμέτωπα με πίεση, τριβή και καταπόνηση. Η πρόληψη είναι το πρώτο βήμα: άνετα, «αναπνεύσιμα» παπούτσια, σωστή υγιεινή και ενυδάτωση. Ωστόσο, όταν οι φουσκάλες ή οι κάλοι κάνουν την εμφάνισή τους, η στοχευμένη φροντίδα είναι αυτή που κάνει τη διαφορά.

Έχει αντιοξειδωτική δράση, αναγεννά τα κύτταρα, μειώνει τις φλεγμονές και υποστηρίζει γενικότερα την υγεία του μεγαλύτερου και ενός από τα πιο σημαντικά εσωτερικά όργανα του σώματος.