WELLNESS

Τις περισσότερες από αυτές τις τροφές τις καταναλώνεις καθημερινά, όμως υπάρχουν και αυτές που δεν σε βοηθούν, σε αντίθεση με ό,τι πιστεύεις.

Σύμφωνα με πρόσφατο θέμα των New York Times, τα 70s ήταν η δεκαετία που η γυμναστική εκσυγχρονίστηκε. Ποια ήταν τα πέντε είδη που έφεραν τα πάνω κάτω στον κόσμο της γυμναστικής όμως;

Αρκεί ένα σφηνάκι καθημερινά από το συγκεκριμένο είδος ξυδιού για να χάσεις τα περιττά κιλά, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. 

Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά πριν από 61 χρόνια σε συνδυασμό με έναν σπάνιο τύπο καρκίνου που εντοπίστηκε στην Αφρική. Σήμερα, θεωρείται ότι εμπλέκεται, μεταξύ άλλων, στο 1% των καρκίνων, καθώς και στην αυτοάνοση νόσο της σκλήρυνσης κατά πλάκας.

Ζήσε με τον κανόνα των 10 δευτερολέπτων και κέρδισε ποιοτικό χρόνο για όλη τη μέρα σου.

Μετά τη λάμψη των γιορτών, ο Ιανουάριος μπορεί να μοιάζει με τον πιο σκοτεινό μήνα καθώς δεν επηρεάζονται μόνο τα συναισθήματά μας.

Για να μην απογοητεύεσαι που τα New Year’s resolutions δεν σου βγαίνουν, μπορείς να κατηγορήσεις την επιστήμη.

Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και ο άφθονος ύπνος μπορούν να περιορίσουν ορισμένες από τις επιπτώσεις αυτών των περιόδων γήρανσης.

Τι κοινό έχουν όσοι ζουν στην Ικαρία με εκείνους στην Οκινάουα της Ιαπωνίας; Εκτός από το εξαιρετικά μεγάλο προσδόκιμο ζωής.

Σε δύο βίντεο στο TikTok μίλησε για τις τροφές που δεν θα άγγιζε ποτέ λόγω των σοβαρών επιπτώσεων που μπορεί να έχουν στην υγεία της.

Πολλές φορές, τα τρόφιμα που βοηθούν τον οργανισμό μας με πολλούς τρόπους, βρίσκονται μπροστά στα μάτια μας.

Ένας νευροεπιστήμονας εντόπισε τη συνήθεια που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο άσχημους, καθώς μακροπρόθεσμα αλλοιώνει τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους.

Τα ευρήματα της μελέτης του Χάρβαρντ αναλύθηκαν με την πάροδο των ετών, αλλά τώρα έχουν συγκεντρωθεί όλα σε ένα βιβλίο, το The Good Life: Lessons From the World’s Longest Scientific Study of Happiness.

Υπάρχουν τρόποι για να βάλεις φρένο στο αλκοόλ και να ξυπνήσεις καλά την επόμενη μέρα.

Το καστανό ρύζι παρουσιάζεται συχνά ως πιο θρεπτικό από το λευκό, όμως η αλήθεια είναι διαφορετική.