WELLNESS

Βρήκαμε την (επιστημονική) απάντηση σε ένα από τα πιο ύπουλα διλήμματα του καθημερινού σου ντυσίματος.

Η λεγόμενη ‘cheat day’ είναι μια από τις πιο κοινές πρακτικές στις σύγχρονες δίαιτες. Βοηθάει όμως πραγματικά;

Η τηλεργασία ποτέ δεν ήταν πιο ξεκούραστη.

Είναι ξημερώματα, νιώθεις κομμάτια από την κούραση, όμως δεν μπορείς να κλείσεις τα μάτια σου. Σε τέσσερις ώρες πρέπει να σηκωθείς. Πόσο ακόμα θα αντέξεις;

Τι πρέπει και (κυρίως) τι δεν πρέπει να κάνεις όταν ξαναπεράσεις την πόρτα του γυμναστηρίου σου.

Τροφές που υπάρχουν ήδη στο σπίτι σου και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Οι παγίδες της καραντίνας και πώς να τις αποφύγεις.