Oneman Exercise Series: η γυμναστική στα καλύτερά της (episode 7)
Μάθε όλους τους τρόπους γυμναστικής στο ΟΝΕΜΑΝ μέσα από μια υψηλής παραγωγής σειρά webisodes, το EXERCISE. Στο έβδομο επεισόδιο μάθε τα μυστικά της προπόνησης ΑΤΕΧ.
- 5 ΜΑΡ 2012
Το ΟΝΕΜΑΝ σε συνεργασία με τον Μιχάλη Μηνούδη (καθηγητής φυσικής αγωγής, πρωταθλητής Ελλάδας στο ύψος με διεθνείς διακρίσεις και δημιουργός του Personal Training Places που ειδικεύεται στις πιο up to date μεθόδους γυμναστικής) και την υποστήριξη του Head & Shoulders σου δείχνει τα μυστικά της προπόνησης ΑΤΕΧ.
Επεισόδιο 7ο: Προπόνηση ΑΤΕΧ
Αν είσαι αποφασισμένος ότι θα κουραστείς για να έχεις εγγυημένα αποτελέσματα τότε η λέξη κλειδί είναι ATEX.
Είναι ένα πρόγραμμα εγκύμνασης εμπνευσμένο από την προπόνηση των πρωταθλητών του στίβου και στηρίζεται στην επιβάρυνση που προκαλεί το σωματικό βάρος του αθλούμενου. Τα αρχικά, μάλιστα, προέρχονται από τις λέξεις Athletic Experience.
Έντονη κίνηση, υψηλή ένταση, μικρά διαλείμματα είναι τα βασικά χαρακτηριστικά αυτής της μεθόδου που ανήκει στην κατηγορία της λειτουργικής προπόνησης και προϋποθέτει μια σχετική εμπειρία προτού αποφασίσει κάποιος ότι θα ασχοληθεί.
Οι ασκήσεις προέρχονται από της ασκήσεις με τις οποίες προπονούνται οι πρωταθλητές του στίβου αλλά σε απλούστερο βαθμό.
Δες πως μπορείς να γυμναστείς με τη μέθοδο ATEX στο 7ο Webisode. Το EXERCISE στο ONEMAN συνεχίζεται…
Τσέκαρε και τα προηγούμενα επεισόδια της σειράς
