FITNESS

Δύσκολα θα φτάσεις τα επίπεδα των επαγγελματιών αθλητών αλλά μία προπόνηση την ημέρα γίνεται και για εσένα.

Λίγες αλλά καλές προτάσεις για να βρεις το δικό σου ιδανικό σημείο για τρέξιμο στην πόλη. Ή και τα προάστιά της.

Πως με τέσσερις προπονήσεις της μισής ώρας την εβδομάδα έχεις ένα πλήρες πρόγραμμα άσκησης.

Ωραίο το ξερό κοντά στο σπίτι σου. Μήπως θα προτιμούσες να τρέχεις κάπου λίγο πιο ειδυλλιακά;

Μια και καλύψαμε το θέμα σεξ, πάμε να δούμε πως μπορείς να εκμεταλλευτείς τον καλό καιρό για να βγεις από το γυμναστήριο

Τα σχόλια ήταν η αφορμή. 5 ασκήσεις και μπόλικα tips για να μην ξαναβάλεις ποτέ τα πόδια σου στο μηχάνημα

Αν πέρασες τον προηγούμενο μήνα στον καναπέ λόγω τραυματισμού και γυαλίζει το μάτι σου να γυρίσεις στο γυμναστήριο, το μόνο που δε θες είναι υποτροπή.

Τι γυμναστική σου προσφέρει το snow-kite; Πόσες θερμίδες καις με το ski; Το ONEMAN SNOW και ο μεγάλος διαγωνισμός για το Kalavrita Ski Club συνεχίζονται.

Μόνο σήμερα δεν την έφερες, ε; Ήρθες κατευθείαν από τη δουλειά; Δεν πρόλαβαν να στεγνώσουν τα άπλυτα;

Η τέχνη του να ξέρεις πότε ο οργανισμός σου χρειάζεται ένα γερό off μερικών ημερών / εβδομάδων

Τα βλέπεις αυτά τα εικοσάκιλα στη φωτογραφία; Καλά κατάλαβες, δεν πρόκειται για μπαλίτσα.

Ένα δώρο ήταν αρκετό για τον Στέφανο Τριαντάφυλλο να αρχίσει να υπερηφανεύεται στο γραφείο σαν 13χρονος στο προαύλιο του Γυμνασίου.

Αρρενωπό σώμα χωρίς να θυμίζεις τρόφιμο φυλακών, ωραίους κολιακούς χωρίς υπερβολές, αντοχή, φυσική κατάσταση. Ψήθηκες;

Όύτε καλή διατροφή, ούτε προπόνηση, ούτε πράσινα άλογα. Για να πετυχείς αυτά που θες στο γυμναστήριο απλά σταμάτα να σκέφτεσαι

Εκτός από παπούτσια, τα απολύτως απαραίτητα υλικά για το δρομέα που προσέχει τον εαυτό του και bonus στιλιστικές παρατηρήσεις από την Ελιάνα Χρυσικοπούλου.