WELLNESS

7 φράσεις τις οποίες δεν πρέπει να χρησιμοποιείς σε συνεντεύξεις ή σε άλλες περιπτώσεις που θες να «πουλήσεις» τον εαυτό σου.

Η πεσμένη λίμπιντο και οι στυτικές δυσλειτουργίες δεν είναι τα μοναδικά συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης στον οργανισμό.

Πολλοί αναφέρουν ζωηρά και παράξενα όνειρα λίγες μέρες μετά τη διακοπή της καφεΐνης. Η επιστήμη ίσως έχει μια εξήγηση.

Όλοι λένε ότι είναι κάτι σαν μόδα. Στην ουσία, όμως, είναι τρόπος ζωής. Το τρέξιμο είναι, ίσως, η πιο εθιστική δραστηριότητα.

Αυτό συμβαίνει γιατί έχει την ιδιότητα να εξισώνει την πίεση του αίματος και να επιτρέπει τη γρήγορη πήξη του.

Ξεκίνα βάζοντας τηλέφωνό σου σε αθόρυβη λειτουργία για μία ώρα καθημερινά.

Ναι, υπάρχει κάτι άλλο εκτός από το γνωστό «πάρε μια βαθιά ανάσα να ηρεμήσεις» και μάλιστα το προτείνουν και οι ειδικοί.

Ένα από τα πιο χρήσιμα φαρμακευτικά φυτά που είναι φυσικό αντιβιοτικό του ουροποιητικού συστήματος και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του προστάτη. 

Το ανέβασμα σκαλοπατιών είναι ίσως η πιο αποτελεσματική άσκηση για να κάψεις θερμίδες. Αλλά δεν είναι όσο εύκολη ακούγεται.

Την επόμενη φορά που θα πας super market, για το καλό σου, μην παραλείψεις να πάρεις από τη μαναβική κράνμπερι.

Ο Cory Wharton-Malcolm εξηγεί πώς το τρέξιμο τον βοήθησε να αλλάξει τη ζωή του και μοιράζεται τα βασικά μυστικά για να βρεις κι εσύ τον ρυθμό σου.

Στην παροιμία που μεγάλωσε γενιές και γενιές, πετύχαμε το φρούτο, αλλά όχι τον αριθμό.

Μπορεί να μην είναι η πιο όμορφη κίνηση, αλλά υπάρχουν λόγοι τόσο σωματικοί όσο και ψυχολογικοί πίσω από αυτήν.

Αν οι προπονήσεις του The Rock αφήνουν συχνά άφωνους τους fans του, τότε η προετοιμασία του για να μπει ξανά στο ρινγκ είναι ο ορισμός της ακραία εξαντλητικής άσκησης.

Υπάρχει ένας τρόπος να βελτιώσεις τη δύναμη των οστών σου και ο οποίος είναι απλός και ανέξοδος. Επίσης, δεν είναι για χόρταση και χρειάζεται προσοχή κατά την εκτέλεση.