WELLNESS

Μία από τις πιο συνηθισμένες κινήσεις όταν μας πιάνει πόνος στην περιοχή του αυχένα, κρύβει ανεπιθύμητους κινδύνους.

Οι New York Times ρώτησαν τους ειδικούς για το τι είναι φυσιολογικό και τι όχι στη διαδικασία της γήρανσης.

Δες τι λένε οι ειδικοί στους New York Times για τα snooze buttons, τον ρόλο που παίζει το φως του ήλιου στον ύπνο, αλλά και το «χουζούρεμα».

Κυκλοφορούν πολλές υπερβολικές φήμες, μία αναλυτική έρευνα -με διάρκεια πάνω από δύο δεκαετίες- φαίνεται όμως να ρίχνει φως στην αλήθεια.

Στην αρχαιότητα, οι Έλληνες κατανάλωναν τους καρπούς του φυτού για να αυξήσουν τη φυσική τους δύναμη και να προσφέρουν ζωτικότητα στον οργανισμό τους.

Το πιο χρήσιμο FYI για το επόμενο ιατρικό ραντεβού που θα προγραμματίσεις μέσα από 6 απαραίτητες ερωτήσεις.

Μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις ώστε να μη σαμποτάρεις την προσπάθεια που κάνεις για να τρως σωστά και να γυμνάζεσαι συστηματικά. 

Είναι γνωστό για τη χρήση του από όσους γυμνάζονται, ωστόσο προσφέρει πολύτιμη βοήθεια και σε ανθρώπους που δεν κοιμούνται καλά.

Μπορεί η εμφάνισή του να μην σε προϊδεάζει να το φας, η υψηλή θρεπτική του αξία ωστόσο θα σου αλλάξει γνώμη. 

Εκτός από εξαιρετικά νόστιμος, είναι ένας ξηρός καρπός που θωρακίζει το νευρικό σύστημα και λειτουργεί μυοχαλαρωτικά.

Προστατεύει τις αρτηρίες, βοηθά στη μείωση των λιπιδίων στο αίμα και εμποδίζει την απορρόφηση του λίπους και της χοληστερίνης.

Κι όμως, υπάρχει πάντα σε κάποιο ντουλάπι του σπιτιού σου.

Τώρα που έρχεται καλοκαίρι, το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να τοποθετήσεις τα αποξηραμένα αρωματικά του φύλλα σε στρατηγικά σημεία γύρω από το σπίτι.

Αποτελεί την καλύτερη πηγή πρωτεϊνών από όλους τους ξηρούς καρπούς, ενώ αρκεί μία μικρή ποσότητα για να αυξήσει το αίσθημα του κορεσμού και της πληρότητας.

Η πεσμένη λίμπιντο και οι στυτικές δυσλειτουργίες δεν είναι τα μοναδικά συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης στον οργανισμό.