WELLNESS

Διίστανται οι απόψεις ανά τον κόσμο για τους βαθμούς Κελσίου που εξασφαλίζουν τη μέγιστη θερμική άνεση, αλλά η επιστήμη έχει το νούμερο.

Το ayran (αριάνι ή αϊράνι), ένα απλό μείγμα από φρέσκο γιαούρτι, νερό και αλάτι ανακουφίζει τον οργανισμό σου τις καυτές μέρες.

Είσαι δίπλα σε έναν άνθρωπο (ελπίζουμε να μην είναι ο άνθρωπος σου) και νιώθεις κνησμό, δυσφορία, σαν να έχεις αλλεργία. Τι σου συμβαίνει;

Επειδή δεν βράζει μόνο έξω ο τόπος αλλά και μέσα, δοκίμασε τα παρακάτω hacks που θα σε βοηθήσουν να κάνεις ένα δροσερό ύπνο, ακόμα κι αν δεν έχεις κλιματιστικό στο σπίτι.

Οι τροφές και τα ροφήματα, που θα σε κρατήσουν ενυδατωμένο για να αντιμετωπίσεις και φέτος το καλοκαίρι τις ημέρες του καύσωνα.

Επιταχύνει την απώλεια βάρος έως και 20%, εφόσον προστεθεί στο καθημερινό μας διατροφολόγιο, σύμφωνα με γιατρό.

Είναι πλούσιο σε μέταλλα όπως ο χαλκός, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο και ο ψευδάργυρος και βοηθάει στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.

Έλκει την καταγωγή του από την Ινδία, περιέχει τέσσερα βασικά συστατικά, το φτιάχνεις πανεύκολα και οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι εντυπωσιακές. 

Το ότι μπορεί να παρατείνει τη νεότητα φυσικά είναι ένα από τα τρία σημαντικά οφέλη του στον ανθρώπινο οργανισμό.

Βοηθά στους κολικούς, αντιμετωπίζει τη φαγούρα στο δέρμα, δρα κατά του πονόλαιμου, ανακουφίζει ακόμα και αυτούς που υποφέρουν από αιμορροΐδες.

Αποτελεί βασικό συστατικό της ινδικής κουζίνας, έχει πικρή και πικάντικη γεύση και μυρίζει σαν το κάρυ. 

Είναι γνωστό ως βότανο της τεστοστερόνης και στη λαϊκή παράδοση πάντα έκανε θαύματα. 

Δεν είναι απλά η ιδανική προσθήκη σε ένα νόστιμο πρωινό. Είναι πολλά περισσότερα.

Όλες οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις, από τρέξιμο και πεζοπορία μέχρι προβολές και κουτσό.

Δεν είναι ακόμη μία ομάδα running, αλλά μια κοινότητα για να ξεφύγεις από τη ρουτίνα. Οι adidas Runners Athens οργώνουν κάθε εβδομάδα τους δρόμους και τους λόφους της πρωτεύουσας.