WELLNESS

Χρειάζεται να υιοθετήσεις μερικές απλές συνήθειες που προστατεύουν τόσο εσένα όσο και τους υπόλοιπους λουόμενους

Για πάνω από ένα μήνα το ποδόσφαιρο ήταν η κύρια ενασχόλησή μας. Και τώρα, τι γίνεται τώρα;

Δεν βιώνουν όλοι το καλοκαίρι ως την πιο ανέμελη εποχή του χρόνου. Για κάποιους, η ζέστη, οι άυπνες νύχτες και η εξάντληση γίνονται η αφορμή για μια σοβαρή ψυχική επιβάρυνση.

Το ayran (αριάνι ή αϊράνι), ένα απλό μείγμα από φρέσκο γιαούρτι, νερό και αλάτι ανακουφίζει τον οργανισμό σου τις καυτές μέρες.

Επειδή δεν βράζει μόνο έξω ο τόπος αλλά και μέσα, δοκίμασε τα παρακάτω hacks που θα σε βοηθήσουν να κάνεις ένα δροσερό ύπνο, ακόμα κι αν δεν έχεις κλιματιστικό στο σπίτι.

Τι σημαίνει SPF και τι ρόλο παίζει στο αντηλιακό σου.

Θα ρίξουν τη θερμοκρασία του σώματός, τις μέρες σαν κι αυτές που ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο.

Ο αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων έδωσε την έγκριση του στο πρώτο χάπι για τη χοληστερίνη που εξαφανίζει την LDL.

Σε αντίθεση με την απλή λογική, ένα παγωμένο ντους πριν τον ύπνο δεν βοηθάει στον καύσωνα. Ακολουθούν όσα πρέπει να αποφεύγεις, τις νύχτες του καύσωνα.

Υπάρχει σχεδόν σε κάθε γεύμα, αλλά και στο τραπέζι κάθε εστιατορίου. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι μπορεί να βοηθήσει με περισσότερους τρόπους από όσους νομίζαμε.

Oρισμένα οφέλη που μπορούν να προκύψουν από την κατανάλωσή τους είναι τα ισχυρότερα οστά και η καλύτερη υγεία του εγκεφάλου.

Νέα ιστορική μελέτη αποκαλύπτει ότι η ψυχική εξουθένωση απασχολούσε τους ανθρώπους εδώ και 1.500 χρόνια.

Νέα έρευνα συνδέει την κλιματική αλλαγή με την ποιότητα του ύπνου το καλοκαίρι παγκοσμίως και ειδικότερα, στην Ευρώπη. Σε ποια θέση βρίσκεται η Αθήνα. 

Κατοικούν στα ρηχά νερά, σε βραχώδη σημεία και οι συγκρούσεις μαζί τους αποτελούν σύνηθες φαινόμενο στις διακοπές. Το πρώτο βήμα είναι να μην πανικοβληθείς.