Oneman Exercise Series: Η γυμναστική στα καλύτερά της (episode 10)

Μάθε όλους τους τρόπους γυμναστικής στο ΟΝΕΜΑΝ μέσα από μια υψηλής παραγωγής σειρά webisodes, το EXERCISE. Στο δέκατο επεισόδιο μάθε τα μυστικά της προπόνησης με ασκήσεις μονόπλευρης αντίστασης.
SHARES

Το ΟΝΕΜΑΝ σε συνεργασία με τον Μιχάλη Μηνούδη (καθηγητής φυσικής αγωγής, πρωταθλητής Ελλάδας στο ύψος με διεθνείς διακρίσεις και δημιουργός του Personal Training Places που ειδικεύεται στις πιο up to date μεθόδους γυμναστικής) και την υποστήριξη του Head & Shoulders σου δείχνει τα μυστικά της προπόνησης με ασκήσεις μονόπλευρης αντίστασης.

Επεισόδιο 10: Προπόνηση RIP

Έλεγχος, εξουσία, ισορροπία, συντονισμός, πρόκληση για όλα τα επίπεδα της φυσικής κατάστασης.

H προπόνηση μονόπλευρης αντίστασης δημιουργήθηκε για να καλύψει τις ανάγκες των αθλητών σε μαχητικά και πολεμικά αθλήματα!

Ένα πρόγραμμα RIP συμπληρώνει ένα γενικότερο πρόγραμμα ενισχύοντας όχι μόνο τη δύναμη του κορμού αλλά και ολόκληρου του σώματος.

Οι ασκήσεις μονόπλευρης αντίστασης γίνονται με ένα λάστιχο και μοχλό και παρέχουν μοναδικό συνδυασμό κάμψης, έκτασης, στροφής.

Δες πως μπορείς να προπονηθείς με με ασκήσεις μονόπλευρης αντίστασης στο δέκατο Webisode. Το EXERCISE στο ONEMAN συνεχίζεται...

Τσέκαρε εδώ τα προηγούμενα επεισόδια της σειράς

Πιλάτες (μέρος 2ο)!

Κυκλική προπόνηση!

Athletic Experience!

Λειτουργική προπόνηση!

Προπόνηση με ελεύθερα βάρη!

Προπόνησης με αντιστάσεις!

Προπόνηση με ιμάντες!

Προπόνηση με αντιστάσεις!

Πιλάτες!

Share
 

24Media Network

"Μου ζήτησαν άδεια να σκοτώσουν τον Τσιλαβέρτ"

Ο Φαουστίνο Ασπρίγια έκανε αποκάλυψη-σοκ στο πλαίσιο ντοκιμαντέρ για τον ίδιο πως πριν από 22 χρόνια τον είχε πλησιάσει ένας έμπορος ναρκωτικώς και του ζήτησε την άδεια για να σκοτώσει τον θρυλικό γκολκίπερ της εθνικής Παραγουάης, Χοσέ Λουίς Τσιλαβέρτ.

 
POP για τις δύσκολες ώρες

Η Κυψέλη είναι υπερβολικά κουλ

Περιπλανηθήκαμε στα άδυτα της πιο εδώ και τώρα γειτονιάς της Αθήνας.

Social Man
PROMO