WELLNESS

Αυτό το υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες όσπριο αποτελεί γευστικό συστατικό πολλών συνταγών που δοκιμάζεις καθημερινά.

Τι συμβαίνει στη σπονδυλική στήλη και τα οστά μας μετά τα 40, και πώς η στάση του σώματος, η άσκηση και η διατροφή επηρεάζουν το ύψος μας.

Μία γιατρός και sex expert δίνει τις απαραίτητες εξηγήσεις σε μία διαχρονική απορία. 

Λένε ότι αν κερδίσεις το πρωί, κερδίζεις και την ημέρα και η ακόλουθη ρουτίνα θα σε βοηθήσει να το κάνεις πράξη καθημερινά.

Θα τύχει να φας κρύο φαγητό. Αν όμως, αυτή η συνθήκη γίνει ο κανόνας της ζωής σου, δες τι θα προκαλέσεις στον εαυτό σου.

Το gaslighting είναι ένα πολύ καθημερινό και διαχρονικό φαινόμενο των ανθρώπινων σχέσεων, το οποίο ασκείται συνειδητά ή και ασυνείδητα. Πάντα όμως εκτελείται με τρόπο ύπουλο, που χρειάζεται προσοχή για να το διακρίνεις και να θέσεις τα όριά σου.

Γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, είναι αυτή που ρυθμίζει επίσης την απορρόφηση του ασβεστίου στον οργανισμό. 

Οι Δευτέρες θα μοιάζουν λιγότερο με Δευτέρες και η εβδομάδα θα ξεκινάει όμορφα.

Πώς να εντοπίσεις έναν ναρκισσιστή και με ποιον τρόπο να αντιμετωπίσεις το πιθανό gaslighting που θα υποστείς.

Συναντάται κυρίως στην Κρήτη και στη Μάνη, είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών, αμινοξέων και μετάλλων, δεν περιέχει γλουτένη, καταστέλλει την όρεξη, αλλά ας μην περιγράψουμε άλλο. 

Μια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο Άσπα Πασπάλη για την πρόσβαση των ανήλικων παιδιών στο αμοντάριστο, σκληρό και βίαιο περιεχόμενο που συναντούν στο διαδίκτυο. Στις περισσότερες πλατφόρμες, τα trigger warnings είναι προαιρετικά και τα παιδιά κινδυνεύουν να μάθουν λάθος την ιστορία.

Ο γιατρός αποκαλύπτει ποιο είναι το αλκοολούχο ποτό που επιβαρύνει λιγότερο την υγεία και εξηγεί τους λόγους που το καθιστούν ως την καλύτερη επιλογή. 

Ένας ειδικός εξηγεί για ποιους αθλούμενους είναι κατάλληλη η προπόνηση με βάρη μέχρι αποτυχίας και πότε είναι καλύτερο να την εντάξουμε στο πρόγραμμά μας.

Από την ενίσχυση της συγκέντρωσης μέχρι τη μακροζωία, ο καφές είναι κάτι παραπάνω από το πρωινό σου καύσιμο.

Ήρθε η άχαρη στιγμή να μάθεις ότι δεν ισχύει πως οι άντρες μένουν πάντα παιδιά. Οι ορμόνες σου αλλάζουν και μαζί τους αλλάζεις κι εσύ.