WELLNESS

Ανοίγει βάζα, καθαρίζει υαλοκαθαριστήρες και απωθεί τα έντομα: Το ξύδι, τα κάνει όλα και συμφέρει.

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος αν θέλεις να «γυμνάσεις» το μυαλό σου. Για την ακρίβεια, μπορείς και από τον καναπέ σου.

Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί η άσκηση ερεθίζει ορισμένους ανθρώπους, αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι έχει να κάνει με τη ροή του αίματος, τις ορμόνες και τις μυϊκές συσπάσεις.

Όταν θυμώνει κανείς, η εξωτερική του ένταση είναι εμφανής. Οι επιστήμονες κατάφεραν να αναλύσουν και την εσωτερική.

Κι όμως, η θέση που επιλέγουμε για να κοιμηθούμε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου μας.

Επειδή δε γίνονται θαύματα, ούτε ο κόσμος θα πάψει να βολεύεται εις βάρος τρίτων, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βγεις από το λαβύρινθο της μειωμένης αυτοπεποίθησης.

Είναι διαφορετικό από το gaslighting και στόχος αυτού που στο κάνει είναι συνήθως να σε ρίξει ψυχολογικά.

Σχεδόν κάθε χρόνο, βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις πιο χαρούμενες χώρες του κόσμου. Ποιο είναι όμως το μυστικό της;

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, δεν υπάρχει η ανάκαμψη από τη νεαρή ενηλικίωση που είδαν οι προηγούμενες γενιές καθώς μεγάλωναν.

Ποια είναι τα δύο στιλ προσκόλλησης με το κατοικίδιό σου και πώς θα καταλάβεις ότι κάτι γίνεται λάθος.

Δεν ισχύουν τα ίδια για όλους τους ανθρώπους συνεπώς καλό είναι να αποφεύγονται οι γενικοί κανόνες.

Μια απλή κίνηση μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την καθημερινότητά μας και να διώξει -όσο γίνεται- τα προβλήματα που μας ταλαιπωρούν.

Όπως ο χαρακτήρας του Chandler στα Φιλαράκια, έτσι και πολλοί ακόμη άνθρωποι ακολουθούν την ίδια τακτική επιβίωσης. Και υπάρχει εξήγηση.

Το πρωτότυπο πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης για τους νέους από το WHAT’S UP της COSMOTE

Μια έρευνα για τα επίπεδα άγχους στις χώρες της Ευρώπης, φέρνει την Ελλάδα σε μία αρκετά άβολη θέση.