WELLNESS

Και μερικά ακόμα πράγματα που ίσως δεν γνώριζες για αυτή τη σπουδαία τροφή.

Όσο κι αν το έντερο και το στομάχι είναι δύο όργανα του σώματος που προσαρμόζονται εύκολα σε διατροφικές συνήθειες, η πρόσληψη καφεΐνης τη λάθος στιγμή μπορεί να τα διαλύσει. 

Ο κύκλος των «στερητικών συμπτωμάτων», με την επιθυμία ή το άγχος, μπορεί να κλείσει μετά από δύο εβδομάδες.

Πότε οι άντρες σταμάτησαν να επιθυμούν ένα “αδύνατο, υγιές” σώμα και άρχισαν να κυνηγούν την τελειότητα των υπερμυώδων κορμιών; Πότε το fitness έγινε μια ακατάπαυστη αναζήτηση ιδανικών, που ξεπερνούν το ευ ζην; Δύο personal trainers και μια ψυχολόγος αποκαλύπτουν την αλήθεια.

Δεν φταίνε μόνο τα γονίδια για τις ρυτίδες που γίνονται όλο και πιο βαθιές σε πρόσωπο και μάτια. Βάζεις κι εσύ το χεράκι σου.

Τις περισσότερες από αυτές τις τροφές τις καταναλώνεις καθημερινά, όμως υπάρχουν και αυτές που δεν σε βοηθούν, σε αντίθεση με ό,τι πιστεύεις.

Σύμφωνα με πρόσφατο θέμα των New York Times, τα 70s ήταν η δεκαετία που η γυμναστική εκσυγχρονίστηκε. Ποια ήταν τα πέντε είδη που έφεραν τα πάνω κάτω στον κόσμο της γυμναστικής όμως;

Αρκεί ένα σφηνάκι καθημερινά από το συγκεκριμένο είδος ξυδιού για να χάσεις τα περιττά κιλά, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. 

Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά πριν από 61 χρόνια σε συνδυασμό με έναν σπάνιο τύπο καρκίνου που εντοπίστηκε στην Αφρική. Σήμερα, θεωρείται ότι εμπλέκεται, μεταξύ άλλων, στο 1% των καρκίνων, καθώς και στην αυτοάνοση νόσο της σκλήρυνσης κατά πλάκας.

Ζήσε με τον κανόνα των 10 δευτερολέπτων και κέρδισε ποιοτικό χρόνο για όλη τη μέρα σου.

Μετά τη λάμψη των γιορτών, ο Ιανουάριος μπορεί να μοιάζει με τον πιο σκοτεινό μήνα καθώς δεν επηρεάζονται μόνο τα συναισθήματά μας.

Για να μην απογοητεύεσαι που τα New Year’s resolutions δεν σου βγαίνουν, μπορείς να κατηγορήσεις την επιστήμη.

Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και ο άφθονος ύπνος μπορούν να περιορίσουν ορισμένες από τις επιπτώσεις αυτών των περιόδων γήρανσης.

Τι κοινό έχουν όσοι ζουν στην Ικαρία με εκείνους στην Οκινάουα της Ιαπωνίας; Εκτός από το εξαιρετικά μεγάλο προσδόκιμο ζωής.

Σε δύο βίντεο στο TikTok μίλησε για τις τροφές που δεν θα άγγιζε ποτέ λόγω των σοβαρών επιπτώσεων που μπορεί να έχουν στην υγεία της.