SPORTS FITNESS

Λάσπες, τρέλα και ιδρώτας: Το Legion Run επιστρέφει

Η μεγαλύτερη και διασκεδαστικότερη δοκιμασία αντοχής έρχεται και πάλι στην Αθήνα στις 6 Μαΐου 2018.

Ακόμη ένα εμπόδιο βρίσκεται μπροστά σου. Αυτή τη φορά είναι ψηλότερο από τα προηγούμενα. 'Παγώνεις'. Αν και αρχικά σκέφτεσαι πως δεν θα τα καταφέρεις, ένα χέρι σε πιάνει και σου δίνει την ώθηση που χρειαζόσουν. Μπορείς να τα καταφέρεις.

Διαβάστε περισσότερα

Οι τροφές - καύσιμα που χρειάζεσαι στις προπονήσεις σου

Εννιά tips για να αποδίδει καλύτερα η γυμναστική σου.

Αν κάνεις δυνατή κι επίπονη γυμναστική, είναι βέβαιο ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται συνεχώς ενυδάτωση και ανατροφοδότηση.

Διαβάστε περισσότερα

4 έξυπνες συνταγές για λιγότερο λίπος και περισσότερη ενέργεια

Ένα πλήρες, υγιεινό μενού για όσους γυμνάζονται.

 Έξυπνο φαγητό σημαίνει συνταγές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλές σε λιπαρά, που παρέχουν ενέργεια, τονώνουν τον οργανισμό και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών, ενώ ταυτόχρονα είναι και σχετικά απλές στην εκτέλεσή τους.

Διαβάστε περισσότερα

Ορεινό τρέξιμο: Ο πιο γοητευτικός τρόπος να σκληραγωγήσεις το σώμα και το μυαλό σου

Ο Έλληνας πρωταθλητής του mountain run, Δημήτρης Θεοδωρακάκος, μας βοηθάει να κάνουμε τα πρώτα βήματα στο βουνό.

Ο Δημήτρης ήταν πρωταθλητής της κωπηλασίας και το 2005 αποφάσισε να αλλάξει τελείως κατεύθυνση και να ασχοληθεί με το τρέξιμο. Στην αρχή με μαραθωνίους και μετά με το τρέξιμο στο βουνό.

Διαβάστε περισσότερα

Τα πιο σκληρά αγωνίσματα στον κόσμο ξεπερνούν τα όρια της λογικής

Αντέχεις να πάρεις μέρος σε κάποιο από αυτά;

Αυτή τη στιγμή, κάπου στον πλανήτη Γη, υπάρχουν άνθρωποι που ωθούν τον ανθρώπινο οργανισμό τους στα άκρα, που τεστάρουν τις αντοχές τους, παίρνοντας μέρος σε κάποιο αγώνισμα που πολλοί θα χαρακτήριζαν ως 'τρελό'.

Διαβάστε περισσότερα

Υπέρβαση, άθλος, τρέλα, έκσταση ή απλά Σπάρταθλον

Ένας αγώνας για τρελούς και παλικάρια: 246 χιλιόμετρα τρέχοντας από την Αθήνα ως τη Σπάρτη και το άγαλμα του βασιλιά Λεωνίδα, όπου τερματίζουν κλαίγοντας.

Απονενοημένο διάβημα και είδος 'παράκρουσης' ή μήπως ξεκάθαρος ηρωισμός και κονταροχτύπημα με τις ανθρώπινες δυνάμεις για να επέλθει ένα –έστω εξουθενωμένο- ντελίριο ανείπωτης χαράς;

Διαβάστε περισσότερα

Το τρίαθλο είναι το πιο σκληρό δώρο που θα κάνεις στο σώμα σου

Ο Έλληνας πρωταθλητής Χρήστος Γαρέφης πιστεύει ότι σύντομα θα αρχίσεις κι εσύ να τρέχεις, να κολυμπάς και να ποδηλατείς σε αγωνιστικό επίπεδο.

Είναι ένας αθλητής - πρότυπο, που ξεκίνησε να ασχολείται με το άθλημα του τριάθλου μετά τα 50 του. Σήμερα, στα 62, του έχει στο βιογραφικό τον τίτλο του πρωταθλητή Ευρώπης κι αρκετές νίκες σε παγκόσμιους αγώνες.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3
PROMO
Social Man
Newsletter

Το ΟΝΕΜΑΝ επιλέγει και σου στέλνει τα καλύτερα θέματα στο email σου.