FITNESS

Βίντεο που ανήρτησε ο ηθοποιός στο Instagram αποκαλύπτει κάποιες από τις ασκήσεις με βάρη που τον διατηρούν στεγνό και μυώδη.

O Βραζιλιάνος αθλητής του MMA, Cassiano Laureano, είναι ο νέος κάτοχος του ρεκόρ με τα περισσότερα burpees σε 60 λεπτά.

Μιλάμε για πολλές, πάρα πολλές θερμίδες.

Ασκήσεις για κοιλιακούς υπάρχουν πολλές. Μία, όμως, ανεβάζει το επίπεδο δυσκολίας και σου χαρίζει το τέλειο six pack.

Σε ηλικία μόλις 9 ετών, ο Tate Fegley κατάφερε να σηκώσει 105 κιλά και πήρε (δικαιωματικά) τον τίτλο του δυνατότερου παιδιού στον κόσμο.

«Αυτή ήταν μία καλή ημέρα προπόνησης. Καλή προθέρμανση, βάρη, cardio. Τα πνευμόνια μου καίνε» λέει ο Mat Fraser στο τέλος του βίντεο.

Ανάμεσα στις βουτιές και στην ηλιοθεραπεία σου, μπορείς να αφιερώσεις και ελάχιστα λεπτά για το σώμα σου. Θα σε ευγνωμονεί.

Η επιμονή και η υπομονή κάνουν θαύματα.

Το πρωί ή το βράδυ θεωρείται ιδανικό για την προπόνησή σου; Τι λένε οι ειδικοί;

O Πορτογάλος σταρ είναι απόλυτα προσεκτικός με τις τροφές που καταναλώνει.

O Jason Statham είναι ένας από τους πιο γυμνασμένους ηθοποιούς του Hollywood, όμως τίποτα δεν έρχεται από μόνο του.

Τελικά, το ζητούμενο είναι να είσαι πραγματικά fit και όχι μόνο γραμμωμένος.

Ο 74χρονος πλέον Sly βάζει τα γυαλιά στους απανταχού γυμναστηριακούς με την προπόνησή του.

Ο Ευάγγελος Χαραλάμπους, πρόεδρος του Ι.Α.Ε., μάς μιλάει για την αθλητική παιδεία και τη γαλούχηση με ηθικά πρότυπα.

Tom Hardy Mode On.