ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Η επιστήμη στηρίζει τον δεσμό που αναπτύσσουμε με τα κατοικίδιά μας.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, οι αναγνώστες του OneΜan συζητούν τη δική τους πορεία στην ψυχοθεραπεία, από τις αμφιβολίες και την αμηχανία της πρώτης φοράς, μέχρι την προσωπική αλλαγή.

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας σήμερα και ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι μοιάζουν να αποζητούν τη βοήθεια των ειδικών προκειμένου να μπορέσουν να αντεπεξέλθουν στις δυσκολίες της καθημερινότητας. Μεγαλύτερες ή μικρότερες.

Μια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο Άσπα Πασπάλη για την πρόσβαση των ανήλικων παιδιών στο αμοντάριστο, σκληρό και βίαιο περιεχόμενο που συναντούν στο διαδίκτυο. Στις περισσότερες πλατφόρμες, τα trigger warnings είναι προαιρετικά και τα παιδιά κινδυνεύουν να μάθουν λάθος την ιστορία.

Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS Biology αναφέρεται ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι βιώνουν τις ακουστικές παραισθήσεις.

Ξεκίνα βάζοντας τηλέφωνό σου σε αθόρυβη λειτουργία για μία ώρα καθημερινά.

Eπαγγελματίες ψυχικής υγείας αποκαλύπτουν τις κατ’ εξοχήν φράσεις που χρησιμοποιεί κάποιος που μας χειραγωγεί.

4 συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις για να νιώθεις την ευεξία των διακοπών όλο τον χρόνο.

Στο ελληνικό Reddit αναρωτιούνται αν η ψυχοθεραπεία είναι απάτη και ένας ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτής πήρε θέση.

Δεν έχει νόημα να ακολουθείς τις wellness συνήθειες που προτείνουν οι ειδικοί για να είσαι ευτυχισμένος, αν δεν λαμβάνεις υπόψιν μία ουσιαστική πτυχή της ζωής. 

Σύμφωνα με νέα μελέτη, τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση μπορεί να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης.

Ποιοι τομείς είναι εκείνοι που επηρεάζουν την εργασιακή σου ευτυχία ή δυστυχία; Μερικές απλές ερωτήσεις στον εαυτό σου δίνουν την απάντηση.

Μία ψυχολόγος του Χάρβαρντ υποστηρίζει ότι αν κάποιος χρησιμοποιεί αυτές τις 7 φράσεις, ενδέχεται να έχει χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη.

Το λεγόμενο third place μπορεί να βελτιώσει σταδιακά την απομόνωση και την αποσύνδεση που βιώνουμε στον σύγχρονο κόσμο.

Υπάρχουν πολλά επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι η μαγειρική μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία.