WELLNESS

Αν έχεις ένταση στους ώμους ή/και την πλάτη, πόνο στη μέση και κόμπο στο στομάχι, έχουμε τον τρόπο να τα ξεφορτωθείς.

Τα νέα προϊόντα Jannis είναι η απόδειξη πως τα σνακ μπορούν να είναι υγιεινά, ιδανικά για να κάνεις διατροφή και ταυτόχρονα πεντανόστιμα: δύο παστέλια και δύο μπάρες, που όχι τυχαία έχουν αποσπάσει βραβείο.

Η αξία του αγγίζει τα 10 εκατομμύρια δολάρια το λίτρο και υπάρχουν σοβαροί λόγοι που είναι τόσο πολύτιμο.

Η επιτυχία σε προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις κρύβεται στις λεπτομέρειες.

Η προπόνηση με βάρη, πέρα από το αισθητικό αποτέλεσμα προσφέρει και υγεία στο σώμα. Ποιες είναι οι πιο σημαντικές λειτουργίες της;

Εάν χαρακτηρίζεσαι από ανυπομονησία, ξεχνάς πράγματα ή έχεις κάποια απ’ τις συνήθειες που ακολουθούν, ίσως είναι για καλό.

Η μία άσκηση που πρέπει να κάνεις από τώρα και μέχρι τις καλοκαιρινές διακοπές.

Ξηροί καρποί, σολομός και σοκολάτα: μόλις οχύρωσες τον εαυτό σου από τη φθορά.

Ταχυκαρδίες, αύξηση βάρους, έλλειψη ύπνου: οι παρενέργειες είναι πολλές. Μήπως όμως είναι τελικά λιγότερο σημαντικές από όσο νομίζουμε;

Συμπεριφορές που έχεις υιοθετήσει -ίσως, και ασυνείδητα- στην ενήλικη ζωή σου και φανερώνουν ότι ίσως να μεγάλωσες σε ένα ανθυγιεινό, τοξικό οικογενειακό περιβάλλον.

Όσο καλός κι αν θεωρείς ότι είσαι στο να κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα, στην πραγματικότητα αυτή η συνήθεια έχει πολλά κόστη.

6 tips για όσους ξεκινούν τώρα το γυμναστήριο και θέλουν να προσαρμοστούν άμεσα στη νέα πραγματικότητα.

Η διατροφή, η άσκηση και ο μεταβολισμός δεν είναι τα μόνα που επηρεάζουν την ευκολία με την οποία παίρνουμε κιλά.

Νούμερο 3. Βγάλε από τη ζωή σου τις οθόνες.

Υπάρχουν μερικά γενικά σημάδια που υποδηλώνουν καλή υγεία και όχι, δεν έχει να κάνει τόσο με το σώμα σου και το αν έχεις κοιλιακούς.