FITNESS

Οι 6 ασκήσεις για δύο, που θα αυξήσουν τον μεταβολισμό, θα κάψουν λίπος αλλά και θα γυμνάσουν τους μύες σας.

Οι επτά τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και σε βοηθούν να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου.

Ο Thor προπονείται για να αποκτήσει το σώμα του Hulk Hogan.

Αν αναρωτιέσαι πώς ο Αμερικανός ηθοποιός «έχτισε» το τέλειο σώμα για τον Deadpool, το μυστικό του ήταν πολύ απλό.

Μερικά ξεκούραστα tips για να βελτιώσεις αισθητά την καθημερινότητά σου.

Το πιο δυνατό πρόγραμμα γυμναστικής για να κάνεις με το ταίρι σου στο σπίτι.

Απ’ ότι φαίνεται ο νεαρός επιθετικός της Dortmund δεν προσπερνά ποτέ τη leg day στο γυμναστήριο.

Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να ‘γράψεις’ κοιλιακούς γρηγορότερα, αλλά κι αυτές που πρέπει να αποφύγεις.

Με τα γυμναστήρια κλειστά και τη μετακίνηση 6 στα SMS δημοφιλέστατη το τρέξιμο μόνο οφέλη έχει να σου δώσει. Αρκεί να προσέχεις κάποια βασικά πράγματα.

Σπάσε τη ρουτίνα με μια διαφορετική προπόνηση παρέα με το ταίρι σου.

Ο Αυστραλός ηθοποιός έχει μεταμορφωθεί σε έναν σύγχρονο Hulk Hogan.

Σε αυτό το lockdown, προσπάθησε να ακολουθήσεις τους παρακάτω κανόνες για να δεις αποτελέσματα στο σώμα σου.

Έχεις βαρεθεί να διαβάζεις οδηγούς γυμναστικής σε διάφορα sites ευεξίας και θέλεις άμεσο αποτέλεσμα, χωρίς να χάνεις χρόνο από τη δουλειά σου; Το Deskbike είναι εδώ!

Όσο περισσότερο σεξ κάνεις, τόσο χειρότερη θα είναι η απόδοσή σου στο πρόγραμμα γυμναστικής που έχεις επιλέξει. Μύθος ή πραγματικότητα;

Τι μας κρύβουν τελικά οι Ιάπωνες;