WELLNESS

Το πάρκο τσέπης από την P&G στο Περιστέρι αποτελεί σταθερό προορισμό όταν θέλεις να ξεχαστείς από μια απαιτητική μέρα στο γραφείο.

Τους βλέπουμε παντού, από την πολιτική ως τις επιχειρήσεις και τον πολιτισμό. Ποιος είναι λοιπόν ο τρόπος για να τους εντοπίσουμε;

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώθει θλίψη, όταν αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Η νέα σεζόν έχει ήδη ξεκινήσει και εσύ βρίσκεσαι λίγα βήματα μακριά από την αυτοβελτίωσή σου. 

Πολλές φορές παίρνουμε αποφάσεις σκεπτόμενοι το «τι θα πει ο κόσμος», ωστόσο συχνά εκπέμπουμε εντελώς διαφορετικά μηνύματα από αυτά που θέλουμε.

Οι λεγόμενοι φίλοι-ψέμα βρίσκονται εκεί έξω και καλό είναι να τους καταλάβεις πριν να είναι πολύ αργά.

Η επιστήμη δίνει έναν ακόμη λόγο για λιγότερο τσιμέντο και περισσότερο πράσινο στις πόλεις.

Ή αλλιώς πώς θα καταπολεμήσεις την αναβλητικότητα.

Τα do & dont’s για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.

Αν η αναβλητικότητα δεν έχει να κάνει με την τεμπελιά, τότε με τι έχει να κάνει;

Το ταλέντο και η διάθεση είναι πάντα σημαντικά, όμως ιστορία γράφουν οι παρέες.

Οι μεγαλύτερες καταπιέσεις της κοινωνίας πηγάζουν από τις φράσεις που μάθαμε μικροί. Σταμάτα να φιλτράρεις τα συναισθήματά σου με ντροπή και απελευθερώσου.

Ακούγεται σαν μια φράση απογοήτευσης ή μιζέριας, αλλά είναι το ακριβώς ανάποδο: το Shikata ga nai σημαίνει να αποδέχεσαι τις αναποδιές και να μη στέκεσαι σαν βράχος, όταν φουσκώνουν επικίνδυνα τα νερά.

Πρόκειται για απόλυτα διαδεδομένες συνήθειες της πρωινής ρουτίνας, οι οποίες επιφέρουν άγχος, σπαταλούν ενέργεια και τελικά μειώνουν τα επίπεδα συγκέντρωσης του οργανισμού.

Πώς θα παραμένεις πάντα ζεν και ψύχραιμος, ό,τι κι αν συμβαίνει γύρω σου.